Jinsi ya Kusema Akili Yako: Hatua 12 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kusema Akili Yako: Hatua 12 (na Picha)
Jinsi ya Kusema Akili Yako: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kusema Akili Yako: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kusema Akili Yako: Hatua 12 (na Picha)
Video: How to Pray - ( Jinsi ya Kuswali ) with Subtitles 2024, Machi
Anonim

Si rahisi kila wakati kuwaambia watu jinsi unavyohisi. Ikiwa una aibu au unapendelea kuepuka makabiliano, unaweza kutoa nafasi ya kushiriki maoni yako au kutetea kile unachoamini kukupita. Ingawa inaweza kuwa ya kutisha wakati mwingine, kuwa hodari zaidi katika majadiliano kunaweza kubadilisha maisha yako. Itainua ujasiri wako, kukufanya ushupavu zaidi katika imani yako na kusababisha watu wazingatie unapofungua kinywa chako. Kujifunza kusema mawazo yako kwa uhuru ni juu ya kubadilisha mtazamo wako-lazima uwe na imani kwamba unachosema ni muhimu kusikia.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kujifunza Kuongea

Ongea Akili Yako Hatua ya 1
Ongea Akili Yako Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kaa utulivu na kukusanywa

Kabla ya kuanza kuzungumza, jituliza na jaribu kupunguza mishipa yako. Pumua pole pole na kwa kina hadi hesabu ya kumi. Pumzika na acha mawazo yako yatulie; tupa mashaka na mawazo mengine mabaya. Ni kawaida kuwa na wasiwasi wakati umakini wote uko juu yako. Kadiri unavyodhibiti maneno yako na hisia zako, ndivyo utaweza kujiendesha vizuri katika mazungumzo.

Jaribu usiruhusu ufanyiwe kazi wakati umefadhaika au mada ni kitu ambacho unapenda sana. Kuwa na mhemko kupita kiasi kunaweza kufanya iwe ngumu kutoka nje unachojaribu kusema

Ongea Akili Yako Hatua ya 2
Ongea Akili Yako Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fungua watu unaofurahi nao

Jipe hali ya kuzungumza karibu na marafiki wa karibu na familia. Unapoendelea kuwa bora, jitoe mwenyewe kutoka kwa eneo lako la raha kidogo kidogo hadi usiogope tena kufanya sauti yako isikike. Watu wengi wanaona ni rahisi sana kujielezea kwa watu wao wa karibu kuliko kumaliza wageni, ambao wana wasiwasi kuwa watawahukumu.

  • Anza kwa kutoa maoni yako kwenye mazungumzo ya kawaida ambapo hautahisi kuwa na haya juu ya kudai maoni yako. Kwa mfano, unaweza kuanza kwa kufanya uchunguzi wa kawaida kama "Chakula cha jioni kilikuwa kizuri sana usiku wa leo, Mama" au "Sijali sana kipindi hiki. Je! Tunaweza kutazama kitu kingine?" Kubadilishana kama hizi kuna uwezekano wa kuishia kwa changamoto au hoja.
  • Kuzungumza na watu ambao tayari unawajua hukuruhusu kuzima mawazo ya kujikosoa na kuzingatia ujumbe wako.
Ongea Akili Yako Hatua ya 3
Ongea Akili Yako Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia sauti ya uthubutu ya sauti

Njoo kwa sauti kubwa na wazi na sauti thabiti, inayojihakikishia. Chukua muda wako kutoa maoni yako-usinung'unike au jaribu kuongea haraka sana. Watu wenye utulivu mara nyingi huenda wasisikike sio tu kwa sababu ya sauti ndogo, lakini kwa sababu tabia yao ya jumla inaashiria wengine kuwa hawastahili kuwasikiliza.

  • Ikiwa utakua na sauti ya kuvutia ya kusema, kuna uwezekano mkubwa kwamba watu watachukua kile unachosema kwa uzito.
  • Kuwa na uthubutu ni nzuri. Kuwa mkali au mwenye nguvu sio. Jua tofauti ya kuzuia kumtenga msikilizaji wako.
Ongea Akili Yako Hatua ya 4
Ongea Akili Yako Hatua ya 4

Hatua ya 4. Kuwa na ujasiri

Zaidi ya yote, jiamini mwenyewe. Usipofanya hivyo, maneno yako hayatakuwa na kusadikika. Inafaa kujikumbusha kuwa wewe ni mtu wa kipekee na mawazo yako mwenyewe, maadili na maoni. Ikiwa huna ujasiri wa kuweka vitu hivi nje, hakuna mtu atakayefaidika kuzisikia.

  • Ikiwa lazima, "fanya uwongo" mpaka uifanye. " Jifanye uko vizuri zaidi kushiriki maoni kuliko wewe. Hatimaye, haitaonekana kama jambo kubwa kama hilo.
  • Kuza ujuzi wa kuzungumza kwa ujasiri. Angalia mtu unayezungumza naye machoni na utumie lugha kali na inayotumika. Epuka vishazi vya kujaza kama "um," "kama" na "unajua?" Hizi hudhoofisha athari yako.

Sehemu ya 2 ya 3: Kushinda Hofu ya Kukabiliana na kejeli

Ongea Akili Yako Hatua ya 5
Ongea Akili Yako Hatua ya 5

Hatua ya 1. Usijali kuhusu watu wengine wanaweza kufikiria nini

Sahau kuhusu kujaribu kupendeza. Hofu ya hukumu haipaswi kukuzuia usijulishe ulimwengu jinsi unavyohisi. Sio kila mtu atakayevutiwa au kukubaliana na kile unachosema. Hii haipaswi kukukatisha tamaa kutokana na kujifanyia haki.

Jiulize ni nini mbaya zaidi ambacho kinaweza kutokea ikiwa utazungumza. Mara tu ukiangalia kwa karibu sababu zako za kukaa kimya, utagundua kuwa zinaanza kutoweka

Ongea Akili Yako Hatua ya 6
Ongea Akili Yako Hatua ya 6

Hatua ya 2. Amini katika kile unachosema

Simama na uhalali wa maoni yako. Ili maneno yako yawe na uzito, lazima wewe mwenyewe utambue thamani yake. Hata ikiwa wewe na watu walio karibu nawe hamuoni macho kwa macho, jambo muhimu ni kwamba una ujasiri wa kufanya msimamo wako ujulikane. Wasiwasi juu ya jinsi unavyoweza kutambuliwa haipaswi kukuzuia kusimama nyuma ya kile unachofikiria ni sawa.

  • Shikilia bunduki zako. Sio rahisi kila wakati kupata ujasiri wa kumwambia mtu "unajifanya ubinafsi," au "sidhani unachofanya ni sawa." Ikiwa unahisi hamu kubwa ya kusema juu ya suala fulani, hata hivyo, hiyo inamaanisha ni muhimu.
  • Eleza maoni yako bila aibu, lakini usiwape chini ya koo la mtu yeyote.
Ongea Akili Yako Hatua ya 7
Ongea Akili Yako Hatua ya 7

Hatua ya 3. Usisite

Wakati fursa ya kuzungumza inakuja, itumie. Jihadharini na majadiliano yanayoendelea karibu nawe na subiri wakati mzuri wa kuweka senti zako mbili. Wasikilizaji wako wanaweza kuvutiwa na kile unachosema, na kuwaongoza kutafuta maoni yako mara nyingi. Watu wengi sana hujizuia kwa sababu wanaogopa kuvutia au kusema kitu cha kijinga, lakini huwezi kujua ni lini utapata ufunguzi mwingine.

  • Kutoa taarifa zenye uthubutu na kuuliza maswali yaliyofikiriwa vizuri inaonyesha mpango. Hata kusema "Sina hakika nimeelewa hatua hiyo ya mwisho. Je! Unaweza kuielezea tena?" inaonyesha kuwa unajishughulisha na unafanya juhudi kukuza mazungumzo sawa.
  • Wakati unapoongeza ujasiri wa kuzungumza, mtu mwingine anaweza kuwa amekwisha sema kile utakachosema.
Ongea Akili Yako Hatua ya 8
Ongea Akili Yako Hatua ya 8

Hatua ya 4. Fikiria kwamba wengine watakubaliana nawe

Acha kujiambia "Hakuna mtu anayetaka kujua maoni yangu." Mawazo yako ni halali kama ya mtu mwingine yeyote. Kwa kweli, wanaweza kuwa sawa na watu wengi ambao ni waoga sana kusema wenyewe. Unapotarajia kuchekwa au kupingwa, unadhoofisha tu njia unayohisi.

Kushuhudia ujasiri wako na utayari wako wa kusema kwa ujasiri madai yako kunaweza kuhamasisha wengine kutetea imani zao wenyewe kwa uhuru zaidi

Sehemu ya 3 ya 3: Kujua Wakati wa Kusema

Ongea Akili Yako Hatua ya 9
Ongea Akili Yako Hatua ya 9

Hatua ya 1. Changia majadiliano ya kuelimisha

Ikiwa mazungumzo yanaweza kufaidika na ushiriki wako, rukia. Kubadilishana mawazo kwa afya ni muhimu ili kuwa mtu anayeelewa zaidi. Kawaida kuna fursa ya kujifunza kutoka kwa mazungumzo ya kina, ya kihemko, na fursa ya kutoa hekima yako mwenyewe.

  • Dibaji maoni yaliyopendekezwa na misemo kama "Nadhani…" au "ni imani yangu kwamba…"
  • Jihadharini na jinsi unavyojitokeza katika majadiliano juu ya siasa, dini na maswala ya maadili, kwani haya yanaweza kuzaa mzozo kwa urahisi.
Ongea Akili yako Hatua ya 10
Ongea Akili yako Hatua ya 10

Hatua ya 2. Jihusishe na mchakato wa kufanya uamuzi

Jitahidi kufanya mipango au kuja na maamuzi. Eleza mstari wako wa kufikiria na uifanye wazi ni nini upendeleo wako. Kwa kushikilia ulimi wako, unapoteza kusema kwako katika maamuzi ambayo hufanywa, hata wakati yanakuathiri.

  • Kitendo kidogo kama kupigia kura ya kura chaguo la mahali pa kula chakula cha mchana kunaweza kukufanya ujisikie uwezo wa kuongea.
  • Ikiwa haujui ikiwa wazo fulani litakubaliwa, fanya iwe sauti kama wewe ni mawazo tu. Jaribu kitu kama "Je! Unafikiri ingefanya kazi vizuri ikiwa sisi…" au "Je! Ikiwa badala ya kwenda kwenye ukumbi wa michezo, tunajikunja na kutazama sinema kwenye kochi?"
Ongea Akili Yako Hatua ya 11
Ongea Akili Yako Hatua ya 11

Hatua ya 3. Usiruhusu ukimya ukosee kama idhini

Kushindwa kuzungumza kunaweza kutafsirika vibaya kama ruhusa au kutojali. Ikiwa unapinga kitu, sema hivyo. Chukua msimamo wa wazi juu ya maswala, tabia na imani zisizofaa. Vinginevyo, una lawama nyingi kwa hali kama mtu ambaye ameziumba.

  • Mtazamo wa dharau hautawahi kuwa na athari sawa na kuuliza kwa nguvu "Ni nini kinachokufanya ufikiri inakubalika kuishi kwa njia hiyo?"
  • Huwezi kubadilisha jinsi mambo yalivyo mpaka kwanza uonyeshe shida yao.
Ongea Akili Yako Hatua ya 12
Ongea Akili Yako Hatua ya 12

Hatua ya 4. Kuiweka ya kiraia

Kuwa mwenye adabu, mwenye kichwa baridi na mwenye nia ya kusikiliza hata (labda haswa) wakati mazungumzo ya kawaida yanageuka kuwa hoja. Jitahidi kila wakati kuhimiza mawasiliano ya heshima na ya wazi. Njia unayojibeba katika mazungumzo inapaswa kutumikia kuweka mfano mzuri. Kujua ni wakati gani bora kuzuia maoni yako au kuzuia hamu ya kutoa maoni yako ni muhimu kama vile kujua wakati wa kuzungumza kwa kujivunia.

  • Pinga jaribu la kuinama kwa kutumia matusi katikati ya mabishano makali. "Samahani, lakini sikubaliani" inapata maoni sawa, lakini bila uhasama. Kuna uwezekano zaidi kwamba mtu unayesema naye atasikiliza na kukuchukulia kwa uzito ikiwa una uwezo wa kuweka kichwa kizuri.
  • Fikiria mara mbili kabla ya kusema chochote ambacho unajua kinaweza kukera au kuchukuliwa kwa njia isiyofaa.

Vidokezo

  • Usipiga karibu na kichaka-sema kile unamaanisha na maana ya kile unachosema.
  • Zingatia kupata ujumbe wako wazi, iwe ni nini. Msikilizaji wako haipaswi kamwe kubahatisha maana ya kile unachosema.
  • Inaweza kutisha mwanzoni kupata ujasiri wa kusema mawazo yako. Kwa watu wengi, kusema kwa ujasiri zaidi inaweza kuwa harakati ya maisha yote. Sio lazima ubadilishe mtu ambaye uko usiku mmoja. Kukua vizuri zaidi kushiriki mawazo yako kidogo kidogo hadi iwe tena matarajio ya kutisha.
  • Jizoeze kuwa msikilizaji mzuri pamoja na kuongeza ujuzi wako wa kuongea. Ni muhimu kusikia maoni ya watu wengine, pia.
  • Zuia au uondoe maneno ya laana na matusi kutoka kwa msamiati wako. Inaweza kuwa ngumu kuchukua mzungumzaji kwa umakini wakati wanatumia lugha ya kukera kila wakati.

Maonyo

  • Jaribu kutawala mazungumzo. Wape kila mtu nafasi nzuri ya kuongea.
  • Tumia uamuzi wako bora wakati wa kuamua kinachokubalika kusema na kisichokubalika. Usiruhusu kinywa chako kukuingize matatizoni.

Ilipendekeza: