Jinsi ya kuchagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu: Hatua 9 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuchagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu: Hatua 9 (na Picha)
Jinsi ya kuchagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu: Hatua 9 (na Picha)

Video: Jinsi ya kuchagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu: Hatua 9 (na Picha)

Video: Jinsi ya kuchagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu: Hatua 9 (na Picha)
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Machi
Anonim

Kupata kazi mpya daima ni pendekezo la kusisimua na labda la ujasiri. Hii, hata hivyo, inafanywa kuwa ngumu zaidi ikiwa una shida za kupumua kama pumu. Kwa bahati mbaya, kuna anuwai ya sababu za hatari zinazohusiana na kazi ambazo zinaweza kuchochea hali yako. Walakini, kwa kutambua sifa nzuri za mahali pa kazi, kuepuka hatari kubwa, na kuzingatia afya yako, utaweza kuchagua kazi rafiki ya pumu.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Tabia nzuri za mahali pa kazi

Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 1
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tafuta kazi katika mazingira yanayodhibitiwa na hali ya hewa

Moja ya mambo muhimu kuzingatia ni kupata kazi katika mazingira yanayodhibitiwa na hali ya hewa. Kwa kufanya kazi katika mazingira yanayodhibitiwa na hali ya hewa, utaondoa hatari anuwai kama vile mzio wakati wa chemchemi, uchafuzi wa mazingira, na zaidi.

  • Mfumo safi na wa hali ya juu wa hali ya hewa ni muhimu.
  • Unyevu thabiti ni muhimu.
  • Hakikisha mwajiri wako anabadilisha vichungi vya hewa mara nyingi inapohitajika.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 2
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tafuta kazi katika jengo safi na lenye utunzaji mzuri

Wakati udhibiti wa hali ya hewa ni muhimu, unahitaji pia kuzingatia mambo mengine ambayo yanaathiri ubora wa hewa ya ndani. Majengo ya zamani na yasiyofaa yanaweza kusababisha hatari kadhaa, kama vile:

  • Mould na ukungu.
  • Asibestosi.
  • Kuongezeka kwa vumbi.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 3
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 3

Hatua ya 3. Zingatia kazi ambazo hazikulazimishi kujiongezea nguvu

Ingawa ubora wa hewa ni muhimu kufikiria, kazi bora za asthmatics ni zile ambazo hazihitaji sana mwili. Hata katika mazingira yenye ubora mzuri wa hewa, bado unaweza kupata mshtuko wa pumu ikiwa unajitahidi kupita kiasi.

  • Kazi ambazo zinahitaji kazi nyingi za dawati zinaweza kufanya kazi vizuri kwa baadhi ya asthmatics. Fikiria kazi katika uhasibu, sheria, au dawa.
  • Fikiria juu ya kazi ambazo zinahitaji uwe kwa miguu yako, lakini usikusukume kupita kiwango chako. Fikiria kazi katika elimu, uandishi, au uhariri.
  • Epuka kazi ambazo zinahitaji shughuli kubwa za mwili kama vile kazi za utengenezaji au kazi katika ujenzi.

Sehemu ya 2 ya 3: Kutafuta Hatari Zinazowezekana

Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 4
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 4

Hatua ya 1. Epuka kazi ambapo utapata dawa za mzio

Moja ya sababu kubwa za hatari kwa watu walio na pumu ni mzio ambao kawaida hutokea katika mazingira. Kwa hivyo, fanya unachoweza ili kuepukana na kazi ambazo utapewa mzio ambao unaweza kuchochea pumu yako. Kaa mbali na kazi katika:

  • Matengenezo ya lawn, kusafisha nyumba, au utunzaji wa mazingira.
  • Misitu.
  • Ujenzi.
  • Huduma ya uuguzi wa nyumbani. Utakuwa wazi kwa magonjwa ya roach (yenye mzio kwa wale walio na pumu) na moshi wa tumbaku.
  • Kilimo.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 5
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 5

Hatua ya 2. Kaa mbali na uchafuzi wa hewa

Labda mbaya zaidi kuliko mzio wa asili ni uchafuzi wa hewa. Kuvuta pumzi uchafuzi wa hewa, hata kwa msingi mdogo, kunaweza kuzidisha pumu yako.

  • Epuka kufanya kazi nje katika mazingira ya mijini au hata miji. Kuvuta pumzi uchafuzi unaoundwa na magari kunaweza kusababisha shambulio la pumu. Baadhi ya kazi mbaya zaidi unazoweza kuchukua ni pamoja na: mlinzi wa ushuru wa barabara, mbebaji wa posta, au mfagiaji barabara.
  • Usichukue kazi katika wilaya ya viwanda. Kwa mfano, hata ubora wa hewa ndani ya nyumba katika wilaya ya viwanda utakuwa chini. Ikiwa uko katika mkoa ulio na tasnia nzito, fikiria kuhama au kufanya kazi mbali na mmea wowote wa utengenezaji.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 6
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 6

Hatua ya 3. Jiepushe na kazi ambazo unakabiliwa na kemikali za aina yoyote

Wakati kuna kazi anuwai ya kulipia vizuri ambayo unafanya kazi katika mazingira safi, yanayodhibitiwa na hali ya hewa, hakikisha unakaa mbali na kazi ambazo utafanya kazi na au utapumua kemikali. Kazi kama hizo ni pamoja na:

  • Kazi fulani za utengenezaji.
  • Kazi ambazo umefunuliwa na mafusho ya rangi.
  • Kazi yoyote ambayo lazima ufanye kazi na au kuwa karibu na wakala wa kusafisha. Kwa mfano, kazi katika utunzaji wa utunzaji, kusafisha kavu, au utunzaji wa dimbwi.

Sehemu ya 3 ya 3: Kufikiria Juu ya Afya Yako

Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 7
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 7

Hatua ya 1. Ongea na daktari wako

Ikiwa una wasiwasi juu ya jinsi kazi mpya inayoweza kuathiri pumu yako, wasiliana na daktari wako. Daktari wako ataweza kutathmini uwezekano wa hatari za kiafya na kukupa wazo nzuri la ikiwa kazi hiyo itakuletea shida za kiafya.

  • Panga mashauriano na daktari wako. Wajulishe kuwa unachukua kazi mpya. Sema "Ninavutiwa sana na kazi hii mpya, lakini nina wasiwasi juu ya jinsi itaathiri pumu yangu."
  • Ikiwa tayari huna mtaalamu wa upumuaji, mwambie daktari wako mkuu akuelekeze kwa mmoja.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 8
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 8

Hatua ya 2. Jaribu hali ya hewa ya sehemu yako ya kazi

Ikiwa unakaribia kuipokea, au unachukua tu kazi, fikiria kupimwa ubora wa hewa. Hii ni muhimu haswa ikiwa una kutoridhishwa kuu juu ya jinsi mazingira ya kazi yanaweza kuathiri afya yako

  • Uliza mwajiri wako wa sasa au mtarajiwa ikiwa wamepimwa ubora wa hewa hivi karibuni.
  • Ikiwa mwajiri wako atakuruhusu, panga mtaalam wa tathmini ya mazingira ili kupima ubora wa hewa.
  • Fikiria ununuzi wa kit "mtihani" wa ubora wa hewa mkondoni. Vipimo hivi vitakupa vifaa vya kuchukua sampuli ya hewa, ambayo unaweza kutuma kwa maabara kwa majaribio. Bei ni kati ya $ 50 hadi $ 200.
  • Kulingana na jimbo gani au nchi unayoishi, kunaweza kuwa na sheria zinazohakikishia haki yako ya habari juu ya ubora wa hewa mahali pa kazi.
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 9
Chagua Kazi ya Kirafiki ya Pumu Hatua ya 9

Hatua ya 3. Chunguza sababu za hatari ya mazingira katika eneo au biashara

Unaweza pia kuchukua hatua kadhaa za uchunguzi ili kuona ikiwa biashara au eneo lina hatari kubwa kwa asthmatics au watu wenye hali zingine. Kwa kufanya hivyo, utategemea uzoefu wa wafanyikazi wa zamani na wa sasa, na pia wataalam na wakala wa serikali.

  • Tumia huduma za ufuatiliaji wa uchafuzi kuona viwango vya uchafuzi wa jiji au mkoa. Tembelea aqicn.org kwa habari zaidi.
  • Wasiliana na wakala wa ulinzi wa mazingira wa serikali yako ya jimbo au mkoa kwa habari zaidi juu ya hali ya mazingira au uchafuzi wa mazingira katika eneo fulani au kwa biashara maalum.
  • Google jina la biashara na eneo ili kuona ikiwa kuna nakala yoyote ya habari iliyo na habari juu ya shida za mazingira au sababu zingine za hatari zinazohusiana nayo.

Ilipendekeza: