Njia 3 za Kufikiria Kabla ya Kuzungumza

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kufikiria Kabla ya Kuzungumza
Njia 3 za Kufikiria Kabla ya Kuzungumza

Video: Njia 3 za Kufikiria Kabla ya Kuzungumza

Video: Njia 3 za Kufikiria Kabla ya Kuzungumza
Video: Mambo 3 Ya Kufanya Leo Ili Uondoe Stress Maishani Mwako 2024, Machi
Anonim

Kufikiria kabla ya kusema ni ustadi muhimu wa kumudu hali zote. Inaweza kuboresha uhusiano wako na watu wengine na kukuwezesha kujieleza kwa njia bora zaidi. Anza kwa kutumia kifupi cha THINK kuamua ikiwa unachosema ni Kweli, Inasaidia, Inachochea, Inahitajika, au Aina. Kisha, tafuta njia za kuchagua maneno yako kwa uangalifu zaidi, kama vile kwa kusitisha na kuuliza ufafanuzi. Unaweza pia kufikiria kabla ya kuzungumza kwa kutumia mikakati ya mawasiliano ya kufikiria, kama vile kutumia lugha ya mwili wazi na kuzingatia kutengeneza hoja 1 kwa wakati mmoja. Kwa mazoezi kidogo, kufikiria kabla ya kusema hatimaye itakuwa tabia ya pili kwako.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Kutumia FIKIRI Kuchuja Unachosema

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 1
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tambua ikiwa kile unachotaka kusema ni Kweli

Tafakari juu ya kile unachotaka kusema na jiulize ikiwa ni ukweli. Usitengeneze kitu ili tu uwe na cha kusema na usiseme ikiwa uko karibu kusema uwongo. Ikiwa unahitaji kujibu na kitu, angalau badilisha kile unachotaka kusema ili iwe ukweli.

  • Kwa mfano, ikiwa mtu anauliza, "Habari yako leo?" na uko karibu kujibu na kitu ambacho sio kweli, jizuie na sema ukweli badala yake.
  • Au, ikiwa unamwambia mtu jinsi ulivyofanya vizuri kwenye mtihani wako wa hesabu na uko karibu kutia chumvi, jiandikishe mwenyewe na uwe mkweli juu ya daraja lako badala yake.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 2
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 2

Hatua ya 2. Sema kitu ikiwa ni Msaada au kaa kimya ikiwa sio hivyo

Kuzungumza kunaweza kuwa na faida kwa watu wengine ikiwa una kitu cha kusema ambacho kinaweza kuwa msaada kwao, kwa hivyo ikiwa ndio kesi, endelea na uzungumze. Kwa upande mwingine, kusema jambo lenye kuumiza linaweza kudhuru uhusiano wako na watu wengine, kwa hivyo ni bora kukaa kimya ikiwa unafikiria kusema jambo lenye kuumiza kwa mtu.

  • Kwa mfano, ikiwa unatazama rafiki akicheza mchezo wa video na una kidokezo ambacho kinaweza kuwasaidia kushinda kiwango ngumu, hii inaweza kuwa msaada kwao na ni sawa kusema.
  • Walakini, ikiwa unatazama rafiki anajitahidi kushinda kiwango kwenye mchezo wa video na uko karibu kuwadhihaki kwa hilo, usiseme chochote.
  • Jihadharini kwamba kusema jambo lenye kuumiza sio sawa na kuwasilisha ukweli usiofurahisha, ambao unaweza kuwa na maana ya kumsaidia mtu. Kwa mfano, ikiwa unampa mtu ukosoaji mzuri, basi hii inaweza kusaidia.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 3
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tambua ikiwa maoni yako yanaweza kuhamasisha watu wengine

Kusema kitu ambacho kitachochea, kutia moyo, au kuinua watu wengine ni nzuri kufanya kila wakati. Ikiwa uko karibu kumlipa mtu pongezi, watie moyo waendelee kufanya kazi kufikia lengo, au wasimulie hadithi ambayo inaweza kuwahamasisha, fanya hivyo!

Kwa mfano, ikiwa uko karibu kumpongeza rafiki kwenye uwasilishaji wao, endelea. Hii itawafanya wajisikie vizuri juu yao

Kidokezo: Katika tofauti nyingine ya kifupi cha THINK, "I" inasimama kwa "haramu." Ikiwa kile unachofikiria kumwambia mtu ni "haramu," usiseme. Hii inaweza kujumuisha kuwatishia au kutoa maoni ya kibaguzi.

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 4
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 4

Hatua ya 4. Ongea ikiwa maoni yako ni ya lazima

Wakati mwingine kuzungumza ni muhimu kuzuia kitu kibaya kutokea, kama vile kutoa onyo au kutoa ujumbe muhimu kwa mtu. Ikiwa ndivyo ilivyo, zungumza. Lakini ikiwa unachotaka kusema sio lazima, basi usiseme.

  • Kwa mfano, ikiwa mtu yuko karibu kutoka mbele ya trafiki inayokuja, zungumza ili kumwonya mara moja.
  • Au, ikiwa mama ya rafiki yako anapiga simu na kukuuliza uwaambie wapigie simu, mwambie rafiki yako hivi mara tu utakapowaona.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 5
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 5

Hatua ya 5. Jizuie kuongea ikiwa kile unachotaka kusema sio cha Fadhili

Kutoa maneno mazuri kwa mtu ni njia nyingine nzuri ya kuamua ikiwa unapaswa kusema au la. Kama usemi wa zamani unavyosema, "Ikiwa huna chochote kizuri cha kusema, usiseme chochote hata kidogo." Fikiria ikiwa unachotaka kusema ni laini. Ikiwa ni hivyo, endelea kusema. Ikiwa sivyo, usiseme chochote.

Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anajitokeza nyumbani kwako amevaa kofia na mavazi ya kupendeza, ama wape pongezi kwa sura yao ya mtindo ikiwa unafikiria ni nzuri, au usiseme chochote wakati wewe sio shabiki wa mkusanyiko

Kidokezo: Ikiwa unachotaka kusema kitapita mtihani wa FIKIRI, sema! Walakini, ikiwa inashindwa kufikia vigezo vya barua yoyote, basi rekebisha kile unachotaka kusema au usiseme chochote.

Njia 2 ya 3: Kuchagua Maneno Yako Kwa Uangalifu Zaidi

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 6
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 6

Hatua ya 1. Sikiliza kwa makini ikiwa unazungumza na mtu

Sikiza wakati mtu mwingine anaongea na uwape umakini wako wote. Kuzingatia kwa umakini maneno ya mtu mwingine kutakusaidia kujibu kwa njia ya kufikiria zaidi wanapomaliza kuzungumza.

  • Kwa mfano, ikiwa mtu anasimulia hadithi juu ya wikendi yake, mpe usikivu wako kamili ili uweze kuwauliza maswali juu yake na utoe maoni ya dhati juu ya kile walichosema.
  • Usizingatie kile unachotaka kusema baadaye wakati mtu mwingine anazungumza. Hutawasikiliza kweli ikiwa utafanya hivi na unaweza kujibu kwa kitu kisichohusiana na kile walichokuwa wakisema tu.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 7
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 7

Hatua ya 2. Sitisha kwa dakika ikiwa utajikuta unasema "um" au "uh

Ukigundua kuwa unafanya umming nyingi na uh-hing, kawaida hii inaonyesha kuwa haujui cha kusema baadaye na unafikiria kwa sauti kubwa. Ikiwa hii itatokea, funga mdomo wako na utulie kwa dakika. Chukua muda wa kufikiria juu ya kile unataka kusema kabla ya kuendelea.

Ni sawa kusema tu, "Ninahitaji dakika kufikiria juu ya hilo," ikiwa mtu atakuuliza swali

Kidokezo: Ikiwa unatoa mada au unazungumza na mtu na unahitaji kupumzika kidogo, chukua maji ya kunywa ili kujipa muda wa ziada wa kufikiria.

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 8
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 8

Hatua ya 3. Fafanua yale mtu mwingine ameyasema hivi hivi kwa kuuliza swali

Ikiwa unafanya mazungumzo na mtu na haujui jinsi ya kujibu jambo ambalo wamesema tu, waulize wafafanue kwako. Tengeneza tena taarifa waliyotoa tu au swali walilouliza tu na angalia ili uone ikiwa unawaelewa kwa usahihi.

  • Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ulimaanisha nini wakati ulisema haukupenda muundo wa sinema?"
  • Au, unaweza kusema kitu kama, "Inaonekana kama unasema unataka kwenda nyumbani kwa sababu haujisikii vizuri. Hiyo ni kweli?”
  • Ncha hii pia inaweza kutumika kupitisha wakati wa kufikiria.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 9
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 9

Hatua ya 4. Vuta pumzi chache au udhuru katika mazingira ya wasiwasi

Ikiwa uko katikati ya mabishano au mazungumzo moto na mtu au ikiwa unahisi tu wasiwasi juu ya kuzungumza, kupumua pumzi chache ni njia nzuri ya kutuliza, kukusanya mawazo yako, na ununue nyongeza kidogo wakati wa kufikiria. Chukua pumzi ndefu na polepole kupitia pua yako kwa hesabu ya 4, kisha ishike kwa sekunde 4, na uvute pole pole kupitia kinywa chako hadi hesabu ya 4.

Ikiwa unahitaji mapumziko marefu ili ujitulize, jaribu kujidhuru kutumia choo au tembea haraka kuzunguka kizuizi

Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mikakati ya Mawasiliano ya Mawazo

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 10
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 10

Hatua ya 1. Kaa umakini kwenye mazungumzo kwa kuepuka usumbufu

Itakuwa rahisi kwako kufikiria kabla ya kuzungumza ikiwa hautazami kila wakati simu yako, Runinga, au kompyuta. Weka mbali au zima kitu chochote ambacho kinaweza kukuvuruga kutoka kwa mtu unayezungumza naye na kuzingatia mawazo yako yote.

Ni vizuri kupumzika ili kuondoa usumbufu. Jaribu kusema kitu kama, "Subiri kwa dakika moja. Nataka tu kuzima TV ili niweze kukupa usikivu wangu kamili.”

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 11
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 11

Hatua ya 2. Onyesha kwamba unasikiliza kwa kutumia lugha ya mwili wazi

Kupitisha lugha wazi ya mwili kunaweza kukusaidia kuwasiliana na mtu kwa njia ya kufikiria zaidi. Jua zaidi jinsi unakaa au umesimama wakati unazungumza na watu wengine. Vitu vingine unavyoweza kufanya kuboresha lugha yako ya mwili ni pamoja na:

  • Kukabiliana na mtu huyo badala ya kuuungusha mwili wako mbali nao.
  • Kuweka mikono yako huru na kwa pande zako badala ya kuvuka juu ya kifua chako.
  • Wasiliana na mtu unayezungumza naye. Epuka kutazama kwa mbali au kutazama kuzunguka chumba kwani hii itatuma ujumbe kuwa hauzingatii.
  • Kuweka maoni yako upande wowote, kama vile kwa kutabasamu kidogo na kulegeza macho yako.

Kidokezo: Unaweza pia kumtegemea mtu huyo kuonyesha nia yako kwa kile watakachosema. Kuegemea nyuma au mbali nao kutafanya kinyume kabisa na kutuma ujumbe kwamba huvutiwi.

Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 12
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 12

Hatua ya 3. Tengeneza nukta 1 kwa wakati mmoja na toa habari ya ziada tu ikiwa inahitajika

Ikiwa una tabia ya kubwabwaja au kutupa habari nyingi kwa watu kwa wakati mmoja, jaribu kuzingatia kutengeneza hoja 1 na kuiunga mkono na mfano ikiwa inahitajika. Kisha, pumzika kwa dakika kumruhusu yule mtu mwingine azungumze au kuuliza maswali na kutoa hoja nyingine au toa habari ya ziada ikiwa inahitajika.

  • Kwa mfano, ikiwa mtu atakuuliza juu ya siku yako, unaweza kuanza kwa kusema kuwa ilikuwa nzuri na uorodhe kitu kimoja kizuri kilichotokea badala ya kuzindua kumbukumbu yako kamili ya siku yako.
  • Au, ikiwa unajadili siasa na mtu, unaweza kuanza kwa kutoa hoja yako kali na ushahidi wake unaounga mkono badala ya kuorodhesha kila sababu kwanini una maoni unayofanya.
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 13
Fikiria Kabla ya Kuzungumza Hatua ya 13

Hatua ya 4. Fanya muhtasari wa kile umesema ikiwa inahitajika na kisha nyamaza

Baada ya kumaliza kusema unachosema, ni sawa kuacha tu kuzungumza. Hakuna haja ya kujaza ukimya na maneno zaidi ikiwa huna kitu kingine chochote cha kusema. Ikiwa unahisi hitaji la hitimisho la aina fulani, fupisha kwa kifupi yale uliyosema kisha uache kuongea.

  • Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Kwa hivyo kimsingi, nilikuwa na safari nzuri sana kwenda Florida na nina mpango wa kwenda tena mwaka ujao."
  • Walakini, ni sawa pia kumaliza hadithi bila kuifupisha. Ukimaliza kusimulia hadithi, ni sawa kuacha kusema tu.

Ilipendekeza: