Jinsi ya Kujali (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kujali (na Picha)
Jinsi ya Kujali (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujali (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujali (na Picha)
Video: Jinsi ya Kuweka picha Unayotaka kwenye Tshirt/Jinsi ya KUBANDIKA PICHA KWENYE TSHIRT KUTUMIA PASI. 2024, Machi
Anonim

Kujali hukuruhusu kuwa na huruma kwa wengine na kuishi maisha kulingana na mapenzi, upendo, na huruma kwa watu walio karibu nawe. Inaweza kuwa ya kuvutia kuingia katika maisha ya ubinafsi na kuzingatia tu malengo yako mwenyewe na matamanio, lakini siku zako zitakuwa zenye faida zaidi ikiwa unafikiria juu ya kile watu katika maisha yako wanafikiria na kuhisi. Kuwa mwenye kujali kunamaanisha kutoa sikio linalosikiliza, kutambua wakati mtu anahitaji msaada, na kusaidia jamii yako bila kuomba tuzo. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kujali zaidi leo, angalia Hatua ya 1 ili kuanza.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kukuza Mtazamo wa Uelewa zaidi

666423 1
666423 1

Hatua ya 1. Kuwa nyeti kwa hisia za wengine

Ikiwa unataka kuwa na mtazamo wa kujali zaidi, basi lazima utumie muda mwingi kufikiria juu ya jinsi watu wengine wanahisi. Kuwa mwangalifu kuona jinsi watu walio karibu nawe wanavyoshughulikia hali fulani, au tu jinsi wanavyojisikia wakati wanaingia mlangoni. Watu ambao wanajali wanajali hali za wengine na wanaweza kujua wakati mtu anajisikia chini au amekasirika, na huchukua hatua za kufanya jambo fulani juu yake. Wakati mwingine ukiwa karibu na watu wengine, iwe uko darasani au unashirikiana na marafiki, zingatia jinsi wanavyojisikia katika hali fulani.

  • Watu wanaojishughulisha au wanaojali wao wenyewe huwa hawajali wakati watu wengine wanaowazunguka wamefadhaika, hata ikiwa walisababisha. Hakikisha huyu sio wewe.
  • Hata kama sio wewe unayesababisha hisia zenye kuumiza, fahamu jinsi wengine walio karibu nawe wanavyoitikia maoni au habari. Ikiwa uko kwenye mkutano na unaona kuwa watu wengi wameonekana kukasirika wakati bosi wako anaelezea malengo ya mradi mpya, unaweza kutaka kuzungumza na bosi wako juu yake.
666423 2
666423 2

Hatua ya 2. Fikiria jinsi vitendo vyako vinaathiri watu wengine

Unaweza kuwa busy sana kujaribu kutosheleza mahitaji yako mwenyewe kufikiria kila wakati juu ya athari ambayo jambo fulani unalofanya au kusema linaweza kuwa na mtu. Wakati mwingine utakapofanya kitu, iwe ni kuondoka jikoni kwa mtu unayekala naye kusafisha kwa sababu una siku ya shughuli nyingi, au unapuuza simu ya rafiki yako wa karibu juu ya kuachana kwake, jiulize ni vipi mtu huyu angeitikia chochote ni wewe alifanya. Ikiwa jibu ni "sio vizuri," basi unapaswa kufikiria juu ya kubadilisha matendo yako kuwa kitu ambacho kingefaa watu.

Kwa kweli, hii haimaanishi kwamba watu lazima wapende au wakubaliane na kila kitu unachofanya. Wakati mwingine, lazima ufanye kile unachokiamini bila kujaribu kuwatapeli wengine. Lakini ikiwa tabia yako ni ya ubinafsi, mbaya, au isiyopendeza, basi lazima uanze kufikiria juu ya kufanya mabadiliko

666423 3
666423 3

Hatua ya 3. Chagua vita vyako

Watu wanaojali huwa wanazingatia kudumisha uhusiano mzuri na mzuri. Wakati mwingine, hii inamaanisha kuwa na hoja au kujihusisha na mizozo na wengine ili kusuluhisha shida. Walakini, ikiwa unataka kujali, unaweza kufikiria zaidi juu ya kupunguza watu polepole, na juu ya kudumisha uhusiano mzuri, mzuri badala ya kupigana kila wakati. Wakati mwingine unapoanza mabishano au mgongano na mtu, jiulize ikiwa inafaa kuwa na au ikiwa unataka tu kukasirisha hasira yako kifuani. Ikiwa haufikiri kuwa hoja au makabiliano yanaweza kusababisha kitu chochote chenye tija, basi ni bora kuiruka.

Watu wanaojali huonyesha wasiwasi wao wanapokuwa na shida katika uhusiano au hali. Lakini huwa wanazingatia kuweka vitu vyema badala ya kupigana ikiwa wanaweza kuizuia

666423 4
666423 4

Hatua ya 4. Thamini watu katika maisha yako

Ikiwa unataka kuwa mtu anayejali zaidi, basi lazima uwathamini watu katika maisha yako kadiri uwezavyo. Shukuru na kushukuru kwa wanafamilia yako, marafiki wako, mtu wako muhimu, au watu wowote ambao hufanya maisha yako yawe ya maana zaidi na mazuri. Usizingatie vitu ambavyo unakosa au maoni yasiyofaa ambayo unapaswa kushughulika nayo wakati mwingine, na fikiria juu ya furaha na furaha ambayo watu huleta maishani mwako badala yake. Hii sio tu itakuweka katika hali nzuri ya akili, lakini itafanya iwe rahisi kwako kuwajali watu walio karibu nawe zaidi.

  • Ili kuwathamini sana watu katika maisha yako, lazima uwashukuru kwa kadiri uwezavyo. Asante kwa kukusaidia wakati mgumu, kwa kukufanyia neema, au kwa kuwa wa kushangaza tu. Wajulishe kuwa uwepo wao unajali sana katika maisha yako.
  • Usidharau nguvu ya kadi ya "asante" iliyoandikwa. Kadi hizi sio za kawaida kama ilivyokuwa zamani, ambayo itamfanya mtu anayezipokea ahisi kuwa wa kipekee zaidi.
666423 5
666423 5

Hatua ya 5. Sukuma hisia za ubinafsi

Ingawa ni ngumu kuamua kuacha kuwa mbinafsi kabisa siku moja, mtu yeyote anaweza kufanya kazi kwa kuwa na ubinafsi mdogo katika maingiliano yake ya kila siku na maisha ya kila siku. Ikiwa unataka kuwa na ubinafsi kidogo, basi lazima utumie wakati mwingi kufikiria juu ya jinsi wengine wanavyojisikia badala ya kuwa na wasiwasi kila wakati juu yangu, mimi, mimi. Wakati mwingine unapoingiliana na mtu, zingatia jinsi mtu huyo anajisikia na kile amekuwa akifanya badala ya kuzungumza juu yako mwenyewe au kufikiria tu mahitaji yako mwenyewe. Unapojua zaidi juu ya kutokuwa mbinafsi, itakuwa rahisi kuwajali wengine kwa kweli.

Kumbuka kwamba kuna tofauti kati ya kuwa mbinafsi na kujitunza vizuri na kutopuuza mahitaji yako mwenyewe kwa sababu ya kile wengine wanataka

666423 6
666423 6

Hatua ya 6. Makini

Watu wanaojali huingia katika maisha yao ya kila siku na mtazamo wa uangalifu. Wanatilia maanani kile watu hufanya wakati wanazungumza nao, na wanajali mahitaji yao na hisia zao. Kuzingatia sura za watu, ishara, mavazi, na hata maoni yao ya kibinafsi, inaweza kusaidia kuchora picha kamili ya jinsi mtu huyo anafikiria na kuhisi, na inaweza kukuongoza kuwa mwenye kujali zaidi.

  • Rafiki yako anaweza kuwa anakuambia kuwa yuko juu kabisa ya kutengana kwake, lakini ikiwa utaangalia kwa karibu, utaona mifuko chini ya macho yake au pua yenye pumzi inayoonyesha vinginevyo.
  • Chumbani kwako kunaweza kuwa na mtihani mkubwa unaokuja na unaweza kugundua kuwa hajawahi kula chakula kigumu kwa siku mbili; kupika chakula cha ziada kwa chakula cha jioni kunaweza kuleta mabadiliko makubwa maishani mwake, na itaonyesha kuwa unajali.

Sehemu ya 2 ya 3: Kukuza Sifa za Kujali

666423 7
666423 7

Hatua ya 1. Kuwa na adabu

Huenda usifikirie kuwa adabu inahusiana sana na kuwa mwenye kujali, lakini kwa kweli, kuwa mpole kutakufanya uwe mtu anayejali zaidi ambaye ameamua kuwaheshimu watu walio karibu naye. Kuwa na adabu kunamaanisha kuwa na tabia nzuri, kutokuwa mchafu kupita kiasi au mkorofi mbele ya watu, kushikilia milango kwa watu na kuwauliza watu juu ya siku yao. Inamaanisha pia kutabasamu kwa watu, kuwa na adabu ya kawaida, na kutoingia kwa njia ya mtu mwingine. Iwe uko ofisini, unatembea barabarani, au unazungumza na dada yako, unapaswa kuwa na lengo la kuwa na adabu iwezekanavyo.

Sio lazima uwe rasmi kupita kiasi ili uwe na adabu. Lazima tu uzingatie watu wengine na uwafanye wajisikie vizuri mbele yako

666423 8
666423 8

Hatua ya 2. Kuwa mpenzi

Watu wanaojali hutoa mapenzi kwa watu wanaowapenda au kuwajali. Iwe unakumbatiana na mwanao au umemshika mpenzi wako mkono, ni muhimu kuwapa watu mapenzi kama njia ya kuonyesha kuwa unajali. Kukumbatiana kunaweza kuwa na nguvu sana na inaweza kuleta faraja kwa watu wanaohitaji. Haupaswi kwenda kuzunguka kutoa mapenzi ya mwili kwa watu ambao hauwajui vizuri, lakini unapaswa kupeana kumbatio, kugusa nyepesi, kubusu, kupapenda kwa kupenda, au ishara zingine za mapenzi ya mwili kwa watu wako wa karibu.

Vitendo kweli vinaweza kusema zaidi kuliko maneno wakati mwingine. Ingawa kumwambia mtu unayemjali kunaweza kuleta mabadiliko makubwa, wakati mwingine kumkumbatia au kumwekea mkono wako inaweza kuwa na athari hiyo ya ziada

666423 9
666423 9

Hatua ya 3. Sikiliza watu

Watu wanaojali huchukua muda kusikiliza wengine. Hawatumii siku nzima kuzungumza juu yao wenyewe kwa sababu wana nia ya kweli kwa kile watu wengine wanasema. Wakati mtu anazungumza na wewe, angalia macho, weka simu yako au vizuizi vingine, na usimkatishe mtu huyo. Ikiwa una ushauri au maoni, subiri hadi mtu huyo amalize kuzungumza. Unaposikiliza, zingatia zaidi ya maneno tu; angalia uso wa mtu na ishara zake ili kupata ufahamu bora wa jinsi mtu huyo anafikiria na kuhisi.

  • Wakati mtu amemaliza kuzungumza, usilinganishe tu uzoefu wake na yako mwenyewe au sema, "Najua haswa unajisikiaje." Usifanye hivi kukuhusu. Angalia hali hiyo kwa masharti ya mtu.
  • Makini na maelezo. Ikiwa mtu anakwambia jambo muhimu, usisahau tu kuhusu hilo mara mazungumzo yatakapomalizika; uliza kuhusu hilo baadaye.
  • Sio lazima kusema, "Uh, huh," au kununa kwa fujo wakati mtu anazungumza kuonyesha kuwa unasikiliza kweli. Kuwasiliana kwa macho kwa nguvu kutafanya kazi hiyo nyingi kwako.
666423 10
666423 10

Hatua ya 4. Kuwa mkarimu zaidi

Kuwa mkarimu, iwe ni kwa wakati wako au pesa yako, inaweza kusaidia sana kuwa mtu anayejali zaidi. Ikiwa unataka kujali, basi lazima utoe kwa wengine na usiwe mbinafsi na kile ulicho nacho. Sisi sote tuna ratiba zenye shughuli nyingi, lakini ni muhimu kutumia wakati wa kuchangia vitu vyako, fadhili watu wanaohitaji, au tu kumsifu mtu wa karibu. Toa katika hali zote za neno bila kujisahau, na utakuwa njiani kuwa mtu anayejali zaidi.

Kuwa mkarimu kwa wakati wako ni muhimu sana. Ingawa hautaki kutoa dhabihu ya "wakati wangu wote" kwa ajili ya mtu mwingine, jenga tabia ya kuchukua wakati kumsikiliza rafiki au mpendwa anayehitaji

666423 11
666423 11

Hatua ya 5. Watendee wengine kama vile unataka kutendewa

Hii inaweza kuonekana kuwa dhahiri sana, lakini utashangaa na jinsi watu wachache wanavyoishi na sheria hii. Ikiwa unataka kujali zaidi, basi lazima uwe mwema na mwenye kufikiria wengine, na fikiria jinsi ungejisikia ikiwa ungekuwa katika viatu vyao. Labda haujali sana wakati unatoa maoni yasiyofaa kwa mhudumu wako kwa sababu wewe ni mwepesi, lakini fikiria jinsi maoni hayo yangemfanya ahisi. Labda hujali kumdharau kaka yako mdogo, lakini unapaswa kufikiria jinsi maneno yako yanavyomuathiri. Kufanya tabia ya kujiweka katika viatu vya mtu mwingine kunaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa jinsi unavyoona ulimwengu.

Labda huwezi kuwa chini ya bahati yako, lakini mtu mwingine anaweza kuwa. Jaribu kufikiria jinsi ilivyo kabla ya kuwa brusque au kutomjali mtu aliye na bahati ndogo kuliko wewe

666423 12
666423 12

Hatua ya 6. Kuwajali wengine

Kuwa mwenye kujali ni jambo lingine kuu la kuwajali. Ikiwa unataka kujali, basi lazima uwaheshimu watu wanaokuzunguka, na epuka kujitengenezea kero. Hii ni pamoja na kutozungumza kwa sauti kubwa kwenye simu kwenye basi iliyojaa, kutokujali nafasi yako ya kibinafsi, na kutomuuliza dada yako anajisikiaje kukualika mpenzi wake wa zamani kwenye sherehe yako atakapokuwa huko. Angalia watu wengine na uhakikishe wanajisikia vizuri na wanaheshimiwa katika obiti yako.

  • Kuwa mwenye kujali pia ni pamoja na kuuliza watu maswali ili kuhakikisha kuwa wako sawa. Usifanye thermostat katika ofisi yako kabla ya kuuliza ikiwa kila mtu mwingine ana baridi kama wewe.
  • Unapaswa kukumbuka kuwa maneno yako, na vile vile unaposema, pia ni sehemu muhimu ya kuwa mwenye kujali. Ikiwa una maoni mabaya kwa rafiki yako au mfanyakazi mwenzako, hakikisha lugha yako haidhuru na unaileta kwa wakati unaofaa.

Sehemu ya 3 ya 3: Kuwajali Wengine

666423 13
666423 13

Hatua ya 1. Saidia watu wanaohitaji

Kusaidia watu wenye mahitaji ni jambo kuu la kuwajali. Hauwezi kuwa mtu anayejali ikiwa uko nje tu kujisaidia. Kusaidia watu wengine inamaanisha kusaidia marafiki na wanafamilia ambao wanahitaji msaada katika maisha yao, na pia kusaidia watu wasio na bahati katika jamii yako, au hata watu ambao huwezi kujua vizuri ambao wanahitaji msaada. Jihadharini na watu wanaohitaji msaada na tafuta njia nzuri ya kushiriki ikiwa unataka kuwa mwenye kujali zaidi.

  • Marafiki zako na wanafamilia hawawezi kukubali kila wakati wanapohitaji msaada wako. Walakini, ni juu yako kugundua wakati wanakuwa tu wenye adabu na wanahitaji msaada wa ziada, ikiwa wanataka ufanye kazi zingine zaidi au kuendesha shughuli zingine.
  • Shiriki katika jikoni la supu, kituo cha kusoma na kusoma, maktaba ya karibu, mpango wa kusaidia vijana, au programu nyingine katika eneo lako ambayo hukuruhusu kuyafanya maisha ya watu wengine kuwa kamili.
  • Njia moja ya kufikiria juu ya kujali ni kufikiria kama kutoa nguvu. Unawezaje kurudisha nguvu kwa jamii yako, tamaduni yako, jamii yako?
666423 14
666423 14

Hatua ya 2. Waulize watu kuhusu maisha yao

Njia nyingine ya kuwajali ni kuweka juhudi zaidi katika kujifunza juu ya jinsi watu wengine wanavyofanya. Wakati mwingine unapozungumza na mtu, iwe ni jirani yako au rafiki yako wa karibu, muulize anajisikiaje, juu ya kile anachoenda wikendi hiyo, au kuhusu siku yake inaendaje. Kufanya bidii ya kuuliza maswali madogo kunaweza kuongeza kuonyesha kuwa unajali sana. Usiulize tu kwa wajibu, lakini kwa sababu kwa kweli unataka kujua jinsi mtu huyo anaendelea.

  • Kuwa na usawa wa kuzungumza juu yako mwenyewe na juu ya mtu mwingine katika mazungumzo yoyote. Hutaki kuuliza maswali milioni na usifunue chochote juu yako mwenyewe, lakini pia hautaki kuzungumza juu yako mwenyewe na usijifunze chochote juu ya mtu mwingine, pia.
  • Kumbuka kwamba hii haimaanishi lazima uchunguze. Kuuliza kitu kisicho na hatia kama jinsi mbwa wa mtu huyo anavyofanya au ikiwa ana mipango ya kufurahisha ya kiangazi, inaweza kumfanya mtu huyo aone kuwa unajali bila wewe kuja kuwa na nguvu sana.
666423 15
666423 15

Hatua ya 3. Omba msamaha wakati unahitaji

Watu wanaojali wanajali jinsi matendo yao yanaathiri watu wengine. Kwa hivyo, wana haraka kuomba msamaha wakati wamefanya jambo baya. Hawakatai makosa yao, na wako vizuri kukubali kuwa wao si wakamilifu. Ikiwa unajua umeumiza mtu, basi lazima umize kiburi chako na useme kitu rahisi kama, "Samahani niliumiza hisia zako. Ninajuta sana kile nilichofanya," kuonyesha kuwa unajua jinsi matendo yako yanavyowaathiri wengine. Kufanya hivi kunaonyesha kuwa unajali, kwa sababu unafikiria jinsi wengine wanahisi.

  • Unapoomba msamaha, angalia macho na epuka usumbufu mwingine. Onyesha mtu huyo kuwa anastahili wakati wako.
  • Usiseme, "Samahani uliumia wakati nilitoa maoni hayo," kwa sababu huu ni msamaha tupu ambao utafanya uharibifu zaidi.
666423 16
666423 16

Hatua ya 4. Fanya upendeleo kwa watu

Watu wanaojali hutumia wakati kufanya fadhili kwa watu na kuwasaidia wakati wanaohitaji. Hii haimaanishi kuwa lazima uwe kijana wa ujumbe wa mtu, lakini inamaanisha kwamba unapaswa kufanya bidii kusaidia watu kutoka, iwe unamchukulia mpenzi wako kahawa, unampa ndugu yako mdogo safari ya kwenda shule, au unasaidia rafiki yako bora kuchagua maua kwa ajili ya harusi yake. Wakati kunapaswa kuwa na usawa na mtu anapaswa kukufanyia pia ikiwa anauwezo, unapaswa kufanya tabia ya kufanya upendeleo kwa wale unaowajali.

  • Ingawa sio lazima ujitanue mwembamba sana, wakati mwingine furaha kubwa inaweza kutoka kwa kufanya upendeleo kwa mtu ambaye haumjui vizuri. Ikiwa unasukuma barabara ya jirani yako wakati unasukuma yako baada ya dhoruba ya theluji, juhudi itathaminiwa sana.
  • Kuwa macho. Watu hawatakuuliza kila wakati ikiwa wanahitaji upendeleo. Wakati mwingine, unapaswa tu kuwaambia wakati wanahitaji msaada wako lakini hawataki kulazimisha.
666423 17
666423 17

Hatua ya 5. Shiriki

Kushiriki kweli ni kujali. Ikiwa unataka kuwa mtu anayejali zaidi, basi unapaswa kuwa tayari kushiriki vitu vyako. Hii inamaanisha kushiriki vitu ambavyo unajali sana, kama nguo unazopenda, au nusu ya sandwich yako uipendayo, bila kushiriki kitu ambacho haimaanishi chochote kwako, kama kitabu ambacho haukupenda sana. Jihadharini na fursa za kushiriki vitu, iwe ni kitu cha nyenzo au ushauri. Watu wanaojali hawana ubinafsi, na kushiriki ni tabia muhimu ya mtu ambaye hajitolea.

Kushiriki haimaanishi bidhaa za nyenzo tu. Unaweza pia kushiriki maarifa. Chukua muda wa kuzungumza na mwanafunzi wa shule ya upili juu ya mchakato wa udahili wa chuo kikuu ikiwa uko chuo kikuu. Ongea na mtu anayeanza katika uwanja wako wa taaluma kuhusu uzoefu wako. Saidia mtu mdogo kwenye timu yako ya tenisi kumjua mbele. Tafuta fursa za kuboresha maisha ya mtu kwa kushiriki kile unachojua

666423 18
666423 18

Hatua ya 6. Ingia na watu

Njia nyingine ya kuwajali ni kuwajulisha watu kuwa unafikiria juu yao hata wakati hamko pamoja. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuwasiliana na marafiki wako au wanafamilia, iwe ni kwa kutuma ujumbe mfupi baada ya mtihani wa rafiki yako bora, au kumpigia binamu yako siku ya kuzaliwa kwake. Kutuma kadi pia hupata ujumbe. Ingawa watu wana shughuli nyingi na sio kweli kuzungumza na marafiki kadhaa kila siku, fanya tabia ya kuangalia angalau rafiki mmoja kwa wiki itafanya mabadiliko makubwa.

  • Ni jambo moja kumjali mtu anapokuwa amesimama mbele yako, lakini ni jambo jingine kumchunguza mtu huyo wakati haonekani.
  • Ikiwa unajua rafiki yako ana wakati mgumu, unapaswa kuangalia rafiki yako, hata ikiwa unasema tu. Sio lazima uendelee kusema, "Unajisikiaje?" au hiyo inaweza kukasirisha, lakini kutuma barua pepe kwa nakala ya kupendeza au kumtumia rafiki yako maandishi ya kuchekesha inaweza kusaidia kumfurahisha.
666423 19
666423 19

Hatua ya 7. Kumbuka maelezo juu ya maisha ya watu

Njia nyingine ya kuonyesha kuwa unajali sana ni kuzingatia maelezo ambayo watu wanakuambia. Hii inaweza kumaanisha jina la paka wa mfanyakazi mwenzako, wakati ambapo mama yako anasubiri kusikia ikiwa anapandishwa cheo, au ukweli kwamba rafiki yako mpya alikulia huko Topeka, Kansas. Shikilia maelezo haya na uwalete baadaye ili kuonyesha kuwa unajali. Ukiendelea kusahau kila kitu kidogo mtu anakwambia, basi itaanza kuonekana kuwa haujali sana. Fanya hatua ya kukumbuka kadri uwezavyo juu ya maisha ya mtu, na uifuatilie wakati ni muhimu.

Kwa kweli, sio lazima ukumbuke kila kitu kidogo. Lakini ikiwa utazingatia maelezo muhimu, utakuwa na hisia nzuri ya mtu huyo ni nani na ni nini kinachojali kwake

666423 20
666423 20

Hatua ya 8. Kujitolea

Kujitolea ni njia kuu ya kuwajali zaidi. Unaweza kujitolea katika jamii yako kusaidia watu wanaohitaji, na unaweza pia kupata njia zingine za kusaidia. Jitolee katika duka la vitabu la karibu au maktaba. Jitolee kusaidia kusafisha bustani katika jamii yako. Jitolee kuoka kitu kwa uuzaji wa mkate wa shule yako. Jihadharini na fursa zaidi za kuboresha jamii yako na kufanya mabadiliko mahali unapoishi.

Unaweza pia kujitolea katika jiji tofauti, au hata nchi tofauti. Tumia nyumba zako za ujenzi wa mapumziko ya chemchemi kwa Habitat for Humanity katika sehemu tofauti ya jimbo lako, au hata kufanya kazi kusaidia katika nchi tofauti. Utakuwa mwenye kujali zaidi kwa kutumia muda mwingi kuzingatia kuboresha maisha ya watu wengine

Vidokezo

  • Jaribu kuwa na sauti tamu, nzuri na nyenyekevu. Kuzungumza kwa utulivu kunaonyesha watu kwamba unaelewa na unasikiliza.
  • Daima jaribu kuanza kila siku kwa tabasamu; kamwe usidharau nguvu ya tabasamu!

Ilipendekeza: