Jinsi ya Kuponya Kiroho: Hatua 7 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuponya Kiroho: Hatua 7 (na Picha)
Jinsi ya Kuponya Kiroho: Hatua 7 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuponya Kiroho: Hatua 7 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuponya Kiroho: Hatua 7 (na Picha)
Video: UKIONA HIVI UJUE ANAKUPENDA SAANA ILA ANAOGOPA KUKWAMBIA 2024, Machi
Anonim

Katika jamii ya leo, hali ya kiroho imerudi nyuma kwa vipaumbele vingine vingi vilivyotupwa kwetu. Katika jamii yenye utapiamlo kiroho, tumepoteza muunganisho wetu na ile ambayo inatufanya tuwe wanadamu. Tunajikuta tukifukuza ndoto za wengine au ujenzi wa kile wanaamini maisha yetu yanapaswa kuwa. Mwishowe tunapata tupu tupu ambayo tumejaribu sana kujaza vitu visivyo na maana. Ikiwa unasoma nakala hii, basi pongezi, tayari umejiweka kwenye njia sahihi. Hapa utapata kuwa haujahitaji kujaza tupu yoyote maishani mwako, kwa sababu wakati umeunganishwa na roho yako ya kweli, utaona hakuna kitu kama upungufu. Tuko sawa mahali tunapotakiwa kuwa, tukifanya haswa ambayo itatusaidia kukua. Ikiwa swali lako ni "ninawezaje kuponya kiroho?", Ujue kuwa tayari umeanza.

Hatua

Ponya kiroho Hatua ya 1
Ponya kiroho Hatua ya 1

Hatua ya 1. Jipende mwenyewe

Hii daima ni hatua ya kwanza ya kuungana na roho yako. Ikiwa umekuwa ukijishtukia kwa kuishi maisha "mabaya" au kukumbuka yaliyopita, sasa ni wakati mzuri wa kuacha hiyo. Jua kuwa unapojisemea ujumbe hasi, unapunguza roho yako mwenyewe, ikikupeleka mbali zaidi na kule unakotaka kuwa. Zoezi kubwa la kujaribu ni kuchunguza mawazo yako kwa siku moja, bila kuiweka alama nzuri au mbaya, na badala yake uwaangalie tu. Hii itakusaidia kujipenda mwenyewe zaidi na kuleta uponyaji kwa roho yako.

Ponya kiroho Hatua ya 2
Ponya kiroho Hatua ya 2

Hatua ya 2. Chunguza akili yako

Hatua hii ni mwendelezo wa zoezi kutoka hatua ya kwanza. Wakati unaweza kuondoa hukumu kutoka kwa nafasi yako ya akili, utaona mawazo uliyo nayo kwa uwazi zaidi. Kwa watu wengi huko nje, tumeambiwa ni nini hali ya kiroho katika maneno ya kidini, ikimaanisha kwamba lazima ufuate seti fulani ya sheria. Inawezekana wakati hautahukumu tena mawazo yako kama sawa au sio sawa, kwamba utatoa dhana zisizo za lazima au imani haitakusaidia tena. Katika hatua hii, watu wengine huona zaidi ya athari za kihemko na kupata uelewa wa vichocheo ambavyo husababisha athari za kihemko.

Ponya kiroho Hatua ya 3
Ponya kiroho Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kuwa mvumilivu

Uponyaji haufanyiki kwa siku, haswa kwa uponyaji wa kiroho. Unaweza kufanya kazi kwa roho yako kwa muongo mmoja na kupata siku moja kwamba umeanguka katika imani ya zamani ambayo ungedhani kuwa imekwenda muda mrefu. Hakuna faida kwa kujipiga zaidi, subira tu, haya ni maisha, kwa hivyo ruhusu yatokee. Ikiwa unafanya kazi kusimama mwenyewe na mipaka yenye afya na ujione kuwa unakumbwa na wasiwasi, usijali, somo litatokea tena kwako kujaribu tena. Uvumilivu utakuwa mmoja wa washirika wako wakubwa wakati wa uponyaji, kwa sababu mara nyingi tunalazimika kurudia masomo mara chache kabla ya kuwa sawa.

Ponya kiroho Hatua ya 4
Ponya kiroho Hatua ya 4

Hatua ya 4. Elewa ni nini kiroho kwako

Kama ilivyotajwa hapo awali, wengi wetu tulikua chini ya dhana kwamba hali ya kiroho hufanyika katika hekalu chini ya kanuni kali na kanuni. Ikiwa mazingira haya yanakufanya usijisikie raha, basi hii labda ni mahali ambapo itazuia roho yako. Waganga na wanafalsafa anuwai wa kimantiki mara nyingi wameelezea hali ya kiroho kuwa mchakato wa kuamsha. Maana yake ni kwamba tayari tunajua ni maeneo gani yanayowasha roho zetu, ni suala la kuwaamsha tu. Kwa watu wengine, wanapopanda kwenye jukwaa mbele ya wengine na kuimba kwa moyo wao wote, wanahisi unganisho mkali kwa roho yao. Kwa wengine, wanapofanya kazi kwenye mradi wa mitambo, wanahisi kushikamana na kitu kikubwa zaidi wakati huo. Unapopona, utahisi roho yako na kuweza kuinua kwa usahihi zaidi ndani yake.

Ponya kiroho Hatua ya 5
Ponya kiroho Hatua ya 5

Hatua ya 5. Furahiya

Uponyaji mara nyingi huweza kutoa picha za vyumba vya hospitali vya kukatisha tamaa na kadhalika. Hii sio lazima iwe mchakato wako wa uponyaji. Kicheko kitaponya mifupa yako haraka kuliko kukaa katika hali unayoona kuwa ya kukatisha tamaa. Nenda kwenye uwanja wa burudani, jiunge na mduara wa ngoma, pata mbwa, umpeleke mbwa huyo kwenye bustani, na orodha iendelee. Mwanga wa jua utavunja cobwebs za zamani kuzunguka roho yako ikiwa utatumia muda katika joto lake. Kumbuka kuwa uponyaji ni mchakato wa kukufanya uwe na nguvu, ambayo itakuruhusu kucheka na kulia mara nyingi.

Ponya kiroho Hatua ya 6
Ponya kiroho Hatua ya 6

Hatua ya 6. Sikia hisia zako

Ruhusu hisia hizo zitoke kwenye kesi zao zilizokandamizwa. Ukisikia hadithi inayogusa moyo wako, usizuie machozi; ikiwa wanakuja, hii ni roho yako inazungumza kimwili. Kama jamii tumejifunza kuwa mhemko fulani ni sawa na kwamba wengine sio, lakini hii ni dhana ya uwongo. Mhemko wako unachukua sehemu muhimu kwa safari ya maisha yako, usiwafungie kwa maoni yaliyotokana na habari potofu. Ikiwa unajikuta katika hali isiyofurahi, basi thibitisha majibu hayo ya kihemko; usiipige kwa kutokea. Unapopona, utajikuta unakuwa vizuri zaidi kuelezea hisia zako za kweli, badala ya kile unachoamini wengine wanataka.

Ponya kiroho Hatua ya 7
Ponya kiroho Hatua ya 7

Hatua ya 7. Rudisha

Roho zako huinuka kwa urefu mpya unapowapa wengine, kwa sababu unajua kuwa unatumia zawadi zako kwa uwezo wao wote. Unapotoa, utapata kuwa unapata malipo zaidi. Unapowasaidia wengine kupona, utajikuta unapona katika mchakato huo. Kurudisha haimaanishi lazima ujitolee mahali fulani maskini, au hata kuondoka nyumbani kwako, kwa sababu ni tofauti kwa kila mtu. Watu wengine wanapenda kuandika blogi ya kuhamasisha, wengine hufurahiya kupika chakula kwa wapendwa wao, na ndivyo inavyoendelea. Rudisha kile unachopenda kufanya, kwa sababu utaleta roho nzuri kwa wengine na wewe mwenyewe.

Ilipendekeza: