Jinsi ya Kumtaliki Mumeo Mnyanyasaji (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kumtaliki Mumeo Mnyanyasaji (na Picha)
Jinsi ya Kumtaliki Mumeo Mnyanyasaji (na Picha)

Video: Jinsi ya Kumtaliki Mumeo Mnyanyasaji (na Picha)

Video: Jinsi ya Kumtaliki Mumeo Mnyanyasaji (na Picha)
Video: MAMBO 7 MWANAMKE anapenda afanyiwe lakini hatomuambia MWANAUME 2024, Machi
Anonim

Kila kitu kilianza kamili, ikifanya iwe rahisi kwako kukataa au kusamehe unyanyasaji kama ulivyoibuka. Lakini sasa umefikia hatua yako ya kuvunja na umeamua kumwacha mwenzi wako anayedhulumu. Nzuri kwako! Inahitaji nguvu na ujasiri kutoka nje ya uhusiano wa dhuluma. Talaka inaweza kuwa ya kutisha hata bila tishio la vurugu za nyumbani, lakini kwa msaada wa kisheria na msaada wa familia na marafiki wa karibu, unaweza kupata uhuru na kuanza maisha yako mapya bila kutazama kila wakati juu ya bega lako au kubahatisha kila chaguo fanya.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kutoka

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 1
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 1

Hatua ya 1. Weka akaunti mpya za barua pepe na media ya kijamii

Wakati unapanga mipango ya kutoka kwenye ndoa ya dhuluma, ni lazima uishi maisha maradufu. Ikiwa mwenzi wako atagundua unajaribu kuondoka, labda watakasirika na wanaweza kuwa na vurugu. Unda akaunti mpya ambazo hawajui kuwasiliana na mtu yeyote anayekusaidia.

  • Chagua nywila ambazo ni tofauti na kitu chochote ulichotumia hapo awali na itakuwa ngumu kwa mwenzi wako kukisia.
  • Ungana tu na watu unaowaamini kwenye akaunti hizi. Usiwafungue kwa mtu yeyote ambaye alikuwa rafiki wa mwenzi wako kwanza, au ambaye ni sehemu ya familia ya mwenzi wako. Mwenzi wako anaweza kupata baadhi ya watu hawa kukusogelea na kutenda kana kwamba wako upande wako, halafu lisha habari kwa mwenzi wako. Hii inawezekana sana ikiwa mwenzi wako anafikiria unajaribu kuondoka, au ikiwa umejaribu kuondoka hapo awali.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 2
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 2

Hatua ya 2. Ongea na rafiki unayemwamini au mtu wa familia juu ya kuwa mshirika wako

Ingawa inawezekana kuondoka peke yako, itakuwa rahisi sana ikiwa una mtu anayekusaidia "nje." Huyu anapaswa kuwa mtu ambaye yuko vizuri kuchukua simu au kupokea barua kwako, ikiwa ni lazima.

  • Mwenzi anayenyanyasa mara nyingi hujaribu kukutenga na wengine, kwa hivyo hii inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko inavyosikika. Hakikisha ni mtu unayemwamini asimwambie mwenzi wako juu ya mipango yako, hata ikiwa wanashinikizwa.
  • Ikiwa unajisikia vizuri kuzungumza na bosi wako kazini, wanaweza pia kukupa msaada na msaada, kama vile kukupa muda wa kupanga kutoroka kwako kazini au mahali salama pa kuhifadhi ushahidi wako.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 3
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 3

Hatua ya 3. Wasiliana na wakili kujadili hali yako

Ikiwezekana, jaribu kuzungumza na wakili kabla ya kutoka nje ya nyumba. Baada ya kuondoka, mwenzi wako anaweza kujaribu kuita kila wakili wa sheria ya familia katika eneo hilo na kuzungumza nao. Chini ya sheria za mgongano, ikiwa tayari amezungumza nao, huenda wasiweze kuchukua kesi yako. Kwa hivyo pata wakili kwenye bodi haraka iwezekanavyo.

  • Mazungumzo yako yote na wakili yako chini ya haki ya wakili-mteja, kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya mwenzi wako kujua. Walakini, unataka kuhakikisha kuwa unawasiliana na wakili wako tu kwa kutumia njia ambayo mwenzi wako hawezi kufuatilia, kama simu ya rafiki au akaunti mpya ya barua pepe ambayo mwenzi wako hajui kuhusu.
  • Tafuta mkondoni kwa makao ya unyanyasaji wa nyumbani - wanaweza kukuunganisha kwa wakili wa eneo anayeweza kukusaidia. Pia wana tovuti salama ambazo haziachi habari kwenye historia ya kivinjari chako ambayo mwenzi wako anaweza kutumia kujua ulitembelea wavuti hiyo.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 4
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 4

Hatua ya 4. Fungua akaunti tofauti ya benki kwa jina lako

Tumia benki tofauti na ile ambayo mwenzi wako ana benki. Ikiwa huwezi kuifanya kwa tawi au una wasiwasi juu ya mwenzi wako kujua, tafuta akaunti ya benki mkondoni ambayo unaweza kufungua bila amana.

  • Je! Malipo yako yamewekwa moja kwa moja kwenye akaunti yako mpya. Ikiwa una wasiwasi mwenzi wako atagundua ikiwa malipo yako hayajawekwa tena kwenye akaunti wanayodhibiti, zungumza na mtu katika orodha ya malipo kuhusu kugawanya amana kwenye akaunti mbili. Weka vya kutosha katika akaunti ya pamoja ili usilete mashaka, kisha toa iliyobaki kwenye akaunti yako mwenyewe.
  • Ikiwa haufanyi kazi nje ya nyumba, jaribu kuweka pesa mbali wakati wowote unaoweza. Ingawa unaweza kupata shida au aibu kuuliza, marafiki na wanafamilia wanaweza kukupa mkopo kidogo ili uweze kutoka.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 5
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 5

Hatua ya 5. Piga simu polisi kuripoti visa vyote vya unyanyasaji

Ikiwa mwenzi wako ananyanyasa au anatishia unyanyasaji wa mwili, au ikiwa unaogopa mwenzi wako atakuumiza wewe au watoto wako, piga simu 911 mara moja. Jaribu kutulia na upe polisi habari nyingi iwezekanavyo. Wacha maafisa kwenye eneo la tukio wajue ikiwa unahisi kuwa maisha yako au ya watoto wako yako hatarini.

  • Vurugu za nyumbani pia ni uhalifu. Ukiripoti unyanyasaji huo kwa polisi, mashtaka yanaweza kufunguliwa dhidi ya mwenzi wako na wanaweza kukamatwa. Hata ikiwa wamefungwa kwa muda mfupi tu, hii inaweza kukupa fursa unayohitaji kutoroka.
  • Ikiwa unaogopa kupiga polisi, andika maelezo ya kina ya tukio haraka iwezekanavyo, pamoja na majina ya mashahidi wowote. Jumuisha sababu ambayo hukuita polisi.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 6
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 6

Hatua ya 6. Weka kumbukumbu za kina za unyanyasaji huo

Ikiwa mwenzi wako ni mnyanyasaji wa mwili, piga picha za kila kukatwa, michubuko, na majeraha mengine. Andika muhtasari wa kile kilichotokea na uwe wa kina kadri iwezekanavyo. Ikiwa mwenzi wako anaharibu mali, piga picha za uharibifu. Weka rekodi hizi mahali salama, kama vile kwenye kidole gumba ambacho unaendelea nacho kila wakati.

  • Unaweza pia kutengeneza nakala za kila kitu na kuweka nakala hizo kazini, au kuzituma kwa rafiki. Kamwe huwezi kuwa na marudio mengi sana - haujui ni lini nakala zitapatikana na mwenzi wako na kuharibiwa au kupotea vinginevyo.
  • Epuka kuweka rekodi hizi kwenye simu yako ya rununu, haswa ikiwa mwenzi wako ana idhini ya kuipata.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 7
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 7

Hatua ya 7. Unda mpango wa kutoroka na ujifanyie mazoezi wakati unapoweza

Hautaweza kupakia vitu vyako bila mwenzi wako kugundua, lakini unaweza kutengeneza hesabu akilini mwako juu ya wapi kila kitu utahitaji. Kukusanya nyaraka zako zote muhimu, pamoja na vyeti vya kuzaliwa na pasipoti, na uziweke kwenye mfuko wa ziplock ili uweze kuzinyakua zote mara moja.

  • Wakati mwenzi wako yuko nje ya nyumba, fanya mazoezi ya mpango wako wa kutoroka. Endelea kufanya mazoezi hadi iwe bora iwezekanavyo. Kwa kweli, hutaki kuchukua zaidi ya dakika 5-10 kuondoka.
  • Ikiwa unapanga kuchukua watoto wako na wewe, tarajia itachukua muda mrefu kabla ya wewe kuondoka. Wape mazoezi na wewe, kana kwamba ni kuchimba moto. Wacha wafanye mazoezi ya kufunga mkoba mdogo ili wawe na nguo za kubadilisha na toy wanayopenda ili kuwafanya washirikiane.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 8
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 8

Hatua ya 8. Sogea haraka unapopata nafasi ya kuondoka

Unapokuwa tayari na unaona fursa, usipoteze muda kufikiria juu yake. Toka tu. Fuata mpango wako unapojisomea na ikiwa chochote kitaenda mrama, ruka na uendelee mbele, ukizingatia lengo lako.

  • Usitende chukua simu yako ya mkononi. Mwenzi wako labda ana ufuatiliaji wa mahali uliowekwa juu yake ili waweze kujua uko wapi.
  • Ikiwa una watoto unahitaji pia kuchukua na wewe, hakikisha wanaelewa umuhimu wa hali hiyo. Kuelewa kuwa labda wanampenda mwenzi wako, haswa ikiwa ni mchanga, na hawataelewa ni kwanini wanapaswa kuondoka.

KIDOKEZO CHA Mtaalam

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD

Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD

Licensed Psychologist & TEDx Speaker

Understand why you have to leave

By staying in a relationship with someone who is abusing you or your relationship, by tolerating it without speaking up or speaking out, you’re telling the other person it’s OK. You’re essentially saying, “I see your abuse as acceptable,” and that you find it tolerable to be abused by them.

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 9
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 9

Hatua ya 9. Weka siri ya eneo lako baada ya kutoka

Wakati utakapokuwa nje, chukua muda kupumua sigh ya utulivu. Uko huru, lakini haujatoka msituni bado. Pata Sanduku la Barua kwa barua yako, na epuka kuweka fomu ya mabadiliko ya anwani au kitu chochote ambacho mwenzi wako anaweza kutumia kupata eneo lako.

  • Pata simu nyingine ya rununu au burner ambayo unaweza kutumia kupiga simu.
  • Ikiwa una kazi, wajulishe umuhimu wa kutunza siri ya anwani yako na nambari yako ya simu, haswa kutoka kwa mwenzi wako.

Sehemu ya 2 ya 3: Kutafuta Agizo la Kuzuia

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 10
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 10

Hatua ya 1. Kamilisha maombi ya zuio mara tu unapotoka

Unaweza kupata maombi ya kuzuia kwa bure kwenye viunga vya polisi, makazi ya unyanyasaji wa nyumbani, na ofisi za korti. Unaweza pia kupakua moja mtandaoni bure ambayo unaweza kujaza.

  • Jibu maswali yote kwenye programu kabisa na kwa uaminifu. Toa maelezo mengi kadiri uwezavyo.
  • Unapomaliza kujaza ombi, peleka kwa ofisi ya karani wa korti. Maombi ni pamoja na habari kuhusu mahali pa kuichukua ukimaliza.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 11
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 11

Hatua ya 2. Ongea na jaji juu ya zuio la muda

Ikiwa unahitaji amri ya kizuizi ya muda mfupi au ya dharura ili kumweka mwenzi wako anayemtesa mbali mara moja, mwambie karani wa korti wakati unapowasilisha ombi lako. Jaji atakuuliza maswali juu ya uhusiano wako na dhuluma inayohusika. Ikiwa una ushahidi na wewe, kama vile picha kwenye simu yako, unaweza kuonyesha hizo kwa hakimu pia.

Amri ya kuzuia ya muda inatumika tu hadi kusikilizwa kwa zuio la kudumu. Usipokwenda kwenye usikilizaji huo, hautakuwa na amri yoyote ya kuzuia

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 12
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 12

Hatua ya 3. Je! Mwenzi wako alitumikia na makaratasi ya zuio

Kawaida, utapata naibu wa sheriff kupeana makaratasi kwa mwenzi wako. Hii inamwambia mwenzi wako kwamba umetafuta zuio dhidi yao na inawapa nafasi ya kujibu.

Utapigiwa simu wakati makaratasi yametolewa. Hali nzuri hapa ni kwamba mwenzi wako anapuuza tu - lakini usitarajie hiyo kutokea. Tarajia mwenzi wako kuajiri wakili na apigane na agizo

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 13
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 13

Hatua ya 4. Hudhuria usikilizwaji wa korti kupata hati yako ya kuzuia

Mara nyingi, sehemu ngumu zaidi ya kupata zuio ni kusikilizwa kwa korti - haswa ikiwa unaamini mwenzi wako anayenyanyasa pia atakuwepo. Jizungushe na marafiki wanaounga mkono na wanafamilia na jaribu kuzuia hata kutazama, achilia mbali kuzungumza na mwenzi wako mnyanyasaji wakati wa usikilizaji.

  • Wakili wako atakusaidia kukukinga na usikilizwaji mbaya zaidi. Walakini, itabidi uchukue msimamo na ujibu maswali.
  • Ikiwa mwenzi wako anajitokeza na wakili, wakili wao atapata fursa ya kukuuliza maswali pia. Jaribu kutulia, na ujibu maswali hayo moja kwa moja kwa maneno machache iwezekanavyo.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 14
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 14

Hatua ya 5. Sambaza nakala za agizo mahali unapoenda mara kwa mara

Jaji anapokubali amri yako, fanya nakala za hati ya korti na uwapeleke kazini, shuleni, na sehemu zingine ambazo wewe au watoto wako huenda mara kwa mara. Inaweza kusaidia kujumuisha picha ya mwenzi wako ili wajue ni nani wa kumtafuta.

Usisahau kuchukua nakala kwa watoa huduma wako wa kawaida wa afya pia. Mwenzi wako anaweza kwenda huko kutafuta habari juu yako au watoto wako

Sehemu ya 3 ya 3: Kujaza Talaka

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 15
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 15

Hatua ya 1. Kuajiri wakili ambaye ana uzoefu wa kufanya kazi na wahanga wa unyanyasaji wa nyumbani

Ikiwa wakili ambaye hapo awali ulifanya kazi na kumwacha mwenzi wako na kupata amri ya kuzuia pia anashughulikia talaka, unaweza kutaka kuendelea kufanya kazi nao. Vinginevyo, waulize ambao wangependekeza wakusaidie kwa talaka.

  • Ikiwa unayo wakati, unaweza kutaka kuhoji mawakili 2 au 3. Hiyo inakusaidia kupata wakili ambaye uko vizuri zaidi na ambaye unahisi ndiye anayeunga mkono zaidi. Utahitaji mtu ambaye unamuamini na una imani naye.
  • Mawakili ambao wana uzoefu na unyanyasaji wa nyumbani wanaelewa kuwa rasilimali zako za kifedha ni chache. Ikiwa huwezi kupata mtu anayekuchukulia kesi yako bure, labda watakuwa tayari kukupa ada iliyopunguzwa na kukupa mpango wa malipo ambao utafanya iwe rahisi kwako kumudu huduma zao.
  • Kamwe usiruke wakili kwa sababu unafikiria kuwa hauwezi kumudu. Mwenzi wako anaweza kupata wakili bora zaidi, na utakuwa na hasara kubwa ikiwa utajaribu kwenda peke yako.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 16
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 16

Hatua ya 2. Mpe wakili wako habari ya kuanza ombi la talaka

Wakili wako atakuwa na dodoso kwako kujaza habari juu yako na mwenzi wako, ndoa yako, watoto wako (ikiwa unayo), na mali yako. Usijali ikiwa huna ufikiaji wa habari zote au hauwezi kuzikumbuka - toa habari nyingi uwezavyo.

  • Ikiwa uliweza kuchukua hati za kisheria, kama vile vyeti vya kuzaliwa na rekodi za benki, hizi zitakusaidia kujaza fomu.
  • Wacha wakili wako ajue juu ya vitu vyovyote vya kibinafsi ambavyo uliacha nyumbani kwa ndoa wakati ulitoroka - zinaweza kukusaidia kuzirudisha kabla ya talaka kukamilika. Kwa mfano, unaweza kuwa na Albamu za picha au vito vya mapambo unayotaka kurudishiwa kwako.
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 17
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 17

Hatua ya 3. Pitia ombi la talaka na wakili wako

Wakili wako atapitia ombi la talaka na wewe ili kuhakikisha kuwa habari yote imekamilika na sahihi kabla ya kuwasilishwa kortini. Ikiwa umefikiria kitu kingine chochote unachotaka kujumuisha, wajulishe ili waweze kuiongeza.

Ikiwa kuna chochote kwenye ombi ambalo hauelewi, muulize wakili wako akufafanulie. Hakikisha umeelewa kila kitu kwenye ombi kabla ya kutia saini

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 18
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 18

Hatua ya 4. Subiri mwenzi wako kufungua jibu kwa ombi

Wakati wakili wako akiwasilisha ombi, nakala yake itapewa mwenzi wako. Watakuwa na wakati mdogo (kawaida wiki kadhaa, ingawa inatofautiana kati ya korti) kutoa jibu na korti. Wakili wako atapata nakala ya jibu hilo na kuipitia.

Ikiwa hawatatoa jibu, unaweza kupata kila kitu unachotaka kwa chaguo-msingi - lakini usitegemee kinachotokea. Kawaida, mwenzi mnyanyasaji atapambana na talaka kwa sababu inamaanisha wanapoteza udhibiti

Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 19
Talaka Mumeo Dhalimu Hatua ya 19

Hatua ya 5. Fanya kazi na wakili wako kujiandaa kwa usikilizaji wa talaka

Kulingana na jibu la mwenzi wako, wakili wako ataanza kuandaa nyaraka na ushahidi wa kesi. Kunaweza kuwa na mikutano mingine kwa wakati huu, haswa ikiwa mwenzi wako anapinga kufungua makaratasi au habari muhimu na korti.

Labda utaulizwa kutoa ushahidi wakati wa kusikilizwa kwa talaka. Wakili wako atakutembeza kupitia maswali utakayoulizwa na kukupa muda wa kufanya mazoezi ya majibu yako

Talaka Mumeo Dhalili Hatua ya 20
Talaka Mumeo Dhalili Hatua ya 20

Hatua ya 6. Hudhuria kusikia kwako talaka ili kumaliza talaka yako

Ilimradi talaka yako inabaki kupingwa, mwishowe utasikilizwa mbele ya hakimu ili kuondoa maelezo ya talaka, pamoja na nani anapata mali gani. Ikiwa wewe na mwenzi wako mna watoto, jaji pia ataamua maswala ya malezi na msaada wa watoto.

  • Labda utakutana na wakili wako kabla ya kusikilizwa na kusafiri kwenda kortini nao. Pia ni wazo nzuri kuleta rafiki wa kuaminika au mwanafamilia kwa msaada wa maadili.
  • Mwishowe kusikilizwa, jaji ataweka masharti ya talaka. Utapata agizo la maandishi linaloelezea masharti hayo ndani ya siku chache za kusikilizwa.
  • Baada ya usikilizaji, chukua muda kufanya kitu maalum kwako. Umepitia mengi na sasa unaweza kuanza kujenga tena maisha yako.

Vidokezo

  • Mara tu umetoka nje na mambo yametulia kidogo, tafuta mtaalamu kwako na watoto wako, ikiwa unayo. Kaya inayotumia unyanyasaji ni ya kiwewe na mtaalamu anaweza kukupa msaada na mwongozo unahitaji kuponya.
  • Makao ya vurugu za nyumbani mara nyingi hutoa msaada kwa wahasiriwa, haswa ikiwa hupunguki pesa au katika hali ya dharura.
  • Kipa kipaumbele usalama wako mkondoni. Kamwe usitafute chochote kinachohusiana na unyanyasaji au unyanyasaji wa nyumbani kwenye kompyuta au simu ya rununu ambayo mwenzi wako anaweza kupata. Tumia kompyuta za umma, kompyuta za kazi, au kifaa cha rafiki.

Maonyo

  • Nakala hii inazungumzia jinsi ya kumtaliki mwenzi wako mnyanyasaji huko Merika. Nchi zingine zinaweza kuwa na taratibu tofauti. Wasiliana na wakili wa eneo lako au fikia makao ya unyanyasaji wa nyumbani kwa msaada na ushauri.
  • Ikiwa mwenzi wako atagundua juu ya mipango yako au anakukabili juu ya kuziacha kabla ya kupata nafasi ya kutoka, fanya uwezavyo kutoka mara moja kutoka kwa hali hiyo. Mwenzi wako anaweza haraka kuwa mkali. Usijaribu kujadiliana nao - hiyo inaweza kuwa mbaya zaidi.

Ilipendekeza: