Jinsi ya Kusimama kwa Urahisi: Hatua 10 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kusimama kwa Urahisi: Hatua 10 (na Picha)
Jinsi ya Kusimama kwa Urahisi: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kusimama kwa Urahisi: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kusimama kwa Urahisi: Hatua 10 (na Picha)
Video: JINSI YA KUMTOA BIKRA MWANAMKE 2024, Machi
Anonim

Kwa urahisi ni msimamo wa kuchimba visima katika jeshi. Ni msimamo wa utulivu zaidi, na lazima uwe umesimama kwa umakini kabla ya kupewa agizo la kusimama kwa raha. Fuata agizo la afisa wako mkuu kuja kwa umakini. Simama wima, weka kiwango cha kidevu chako, na ulete visigino vyako pamoja kwa pembe ya digrii 45 na mikono yako pande zako. Wakati wa kuhamia kwenye msimamo "kwa raha," pumzika magoti yako, songa mguu wako wa kushoto kando, na unganisha vidole vyako nyuma ya mgongo. Kumbuka, kamwe usivunje ukimya au cheo wakati unafuata maagizo ya kuchimba visima.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kuanzia Usikivu

Simama kwa Urahisi Hatua ya 1
Simama kwa Urahisi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Simama kwa umakini unapopewa amri na afisa

Tahadhari ni msimamo wa msingi kwa harakati zote za kijeshi. Kamwe hutaambiwa simama kwa raha bila kuambiwa simama mbele kwa umakini. Wakati afisa akiingia kwenye chumba hicho, utasikia amri, "Tahadhari." Hii ni ishara ya kudhani msimamo wa umakini.

  • Lazima pia uchukue msimamo huu ikiwa utasikia "ingia," au "kikosi / kikosi, umakini."
  • Lazima moja kwa moja uchukue msimamo wa umakini wakati afisa anakupita.
  • Ikiwa unachukua muda mrefu kuchukua msimamo sahihi au unashindwa kuifanya kwa usahihi, unaweza kuwa na shida kubwa na afisa wako mkuu.
Simama kwa Urahisi Hatua ya 2
Simama kwa Urahisi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Sogeza mguu wako wa kushoto kuleta visigino vyako pamoja kwa pembe ya digrii 45

Simama ikiwa umeketi. Inua mguu wako wa kushoto juu na ulete visigino vyako pamoja ili ziwe moja kwa moja chini ya mgongo wako. Pamoja na visigino vyako pamoja, piga miguu yako yote mbali na wewe ili miguu yako iweze pembe ya digrii 45.

Kuleta mgongo wako popote mguu wako wa kulia ulipo. Hautakiwi kusonga mguu wako wa kulia kusimama kwa umakini. Mguu wa kushoto tu ndio unaweza kuhama ili kuingia katika msimamo unaofaa

Simama kwa Urahisi Hatua ya 3
Simama kwa Urahisi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tia kifua chako nje kwa urefu wa 3-5 kwa (7.6-12.7 cm) na unyooshe mgongo wako

Ukiwa na visigino chini yako, vuta kifua chako kidogo na simama wima. Usisogeze kichwa chako au macho yako unapofanya hivi. Weka kidevu chako juu na macho yako yakiangalia mbele.

  • Jitahidi sana kutoyumba au kusogea kushoto au kulia. Hii itakufanya uonekane unaegemea unapoingia kwenye msimamo.
  • Sura yako lazima iwe sawa kabisa, na unapaswa kuwa na hali ya kujiamini na nguvu.
Simama kwa Urahisi Hatua ya 4
Simama kwa Urahisi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Shika mikono yako pande zako na vidole vyako dhidi ya seams zako

Tuliza mikono yako. Ruhusu mikono yako itundike pande zako na vidole vyako vimepindika kwenye kiganja chako. Weka vidole gumba moja kwa moja kwenye seams ya suruali yako, ukiangalia chini. Mikono yako haiitaji kuwa ngumu kabisa, lakini wanahitaji kukumbatia pande zako wakati zinaning'inia.

  • Mwendo huu wote unapaswa kuchukua sekunde 1-2.
  • Viwiko vyako vinaweza kuinama kwa muda mrefu maadamu vidole vyako vimekumbatia seams kwenye suruali yako.
Simama kwa Urahisi Hatua ya 5
Simama kwa Urahisi Hatua ya 5

Hatua ya 5. Weka macho yako yakiangalia mbele na usisogeze kichwa chako

Kwa umakini, ni muhimu kwamba usigeuze shingo yako, usogeze macho yako, au urekebishe kichwa chako. Uso mbele na macho yako bado na usigeuke kumtazama yeyote anayesema katika sehemu nyingine ya chumba. Usipindue kichwa chako, upate miayo, fungua mdomo wako, au utengeneze uso.

  • Inasaidia kuelekeza macho yako kwenye kitu mbele yako na kukitazama hadi upewe amri ya kusimama kwa raha.
  • Unaweza kupewa agizo la kusimama kwenye "gwaride la kupumzika" kabla hujapewa amri ya kusimama kwa raha. Mapumziko ya gwaride ni msimamo usio wa kawaida ambao ni mchanganyiko wa umakini na kwa urahisi, ingawa matawi mengine ya jeshi hayatumii.

Sehemu ya 2 ya 2: Kusimama kwa Urahisi

Simama kwa Urahisi Hatua ya 6
Simama kwa Urahisi Hatua ya 6

Hatua ya 1. Shift kwa urahisi kutoka kwa umakini wakati umepewa amri

Kutoka kwa msimamo, sikiliza wito huo usimame "kwa utulivu." Hii ni kiashiria kwamba unaweza kupumzika kidogo, na afisa wa kamanda anaweza kuanza kuzungumza. Mara tu unaposikia wito wa kusimama kwa urahisi, unaweza kupumzika kidogo na kusogeza kichwa chako. Usivunje ukimya na usifanye harakati zozote za ghafla, ingawa.

Katika vitabu vingine vya kuchimba visima, agizo la "kwa raha" hufikiriwa kiatomati wakati afisa anayetangulia akiingia ndani ya chumba na kutambulishwa

Simama kwa Urahisi Hatua ya 7
Simama kwa Urahisi Hatua ya 7

Hatua ya 2. Sogeza mguu wako wa kushoto 1-2 ft (0.30-0.61 m) kushoto

Shift mguu wako wa kushoto kwenda kushoto kwako ili iweze kukaa moja kwa moja chini ya bega lako la kushoto. Weka miguu yako imeelekezwa nje kwa pembe kidogo na piga magoti ili uwe sawa.

  • Unapaswa kusimama kwa urahisi kwa masaa kwa wakati. Usifunge magoti yako juu ili damu iweze kufikia miguu yako na usipate kichwa kidogo.
  • Endelea kusimama wima, hata ikiwa unapiga magoti kidogo.
Simama kwa Urahisi Hatua ya 8
Simama kwa Urahisi Hatua ya 8

Hatua ya 3. Tuliza sura yako na songa mikono yako nyuma yako

Ruhusu kifua chako kuhamia kwenye nafasi nzuri. Tuliza mikono yako yote kwa utulivu nyuma yako. Walete kwenye mgongo wako mdogo, juu ya ukanda wako.

Fanya hivi wakati huo huo unapohamisha mguu wako wa kushoto. Mwendo huu wote unapaswa kuchukua chini ya sekunde 2-3

Simama kwa Urahisi Hatua ya 9
Simama kwa Urahisi Hatua ya 9

Hatua ya 4. Badilisha nafasi ya vidole gumba na uweke mikono yako pamoja

Weka nyuma ya mkono wako wa kushoto moja kwa moja dhidi ya mgongo wako na vidole vyako pamoja lakini kiganja chako kimefunguliwa. Weka mkono wako wa kulia juu ya kushoto kwako na unganisha vidole gumba vyako. Mikono yako inapaswa kuunda X kwenye nyuma yako ndogo.

  • Vidole gumba ni vidole pekee vinavyoingiliana. Vidole vyako vingine vinapaswa kubaki pamoja na sawa.
  • Wacha viwiko vyako viiname kwa njia inayofaa wakati unafanya hivi.
Simama kwa Urahisi Hatua ya 10
Simama kwa Urahisi Hatua ya 10

Hatua ya 5. Kaa kwa raha mpaka umepewa amri nyingine

Jisikie huru kumtazama afisa anayekuambia wakati umesimama kwa raha, lakini usitupie macho juu ya chumba hicho au kuongea. Dumu kimya na simama kwa raha hadi utakapopewa amri nyingine. Mara nyingi, amri ifuatayo "itaendelea," kwani karibu kila nafasi nyingine inaitwa kutoka kwa umakini.

Ilipendekeza: