Njia 4 za Kuwa na uthubutu Zaidi Wakati wa Miaka yako ya Chuo

Orodha ya maudhui:

Njia 4 za Kuwa na uthubutu Zaidi Wakati wa Miaka yako ya Chuo
Njia 4 za Kuwa na uthubutu Zaidi Wakati wa Miaka yako ya Chuo

Video: Njia 4 za Kuwa na uthubutu Zaidi Wakati wa Miaka yako ya Chuo

Video: Njia 4 za Kuwa na uthubutu Zaidi Wakati wa Miaka yako ya Chuo
Video: FANYA HIVI KWA DAKIKA 2 TU MAISHA YAKO YATABADILIKA KWANZIA LEO 2024, Machi
Anonim

Chuo ni wakati mpya na wa kufurahisha. Unapofika chuo kikuu, unaweza kuwa unajifunza kwa mara ya kwanza jinsi ya kusema mwenyewe. Kuwa na msimamo kunamaanisha kuwaambia wengine kwa njia ya heshima kile unachotaka na jinsi unavyohisi juu ya hali. Hii ni pamoja na kuwa wa moja kwa moja na wazi, kudumisha mkao wa kupumzika, na kujifunza wakati wa kukubaliana au kusema hapana. Kuwa na uthubutu pia ni pamoja na kumsikiliza mtu mwingine na kuheshimu maoni yao. Jifunze jinsi ya kuwa na uthubutu chuoni ili uweze kuwasiliana na mahitaji yako.

Hatua

Njia ya 1 ya 4: Kujihakikishia katika hali za kawaida za Chuo

Kuendesha Semina Hatua ya 6
Kuendesha Semina Hatua ya 6

Hatua ya 1. Ongea darasani

Watu wengi vyuoni wanapata shida kuwa na ujasiri wa kusema darasani. Unaweza kuhisi kutishwa na wanafunzi wenzako au profesa, au unaweza kuogopa kujibizana na jibu lisilofaa. Ushiriki wa darasa ni muhimu kwa elimu yako, sio tu ili ujifunze jinsi ya kujieleza kwa ujasiri maoni yako na maarifa, lakini maprofesa wengi huiingiza katika daraja lako.

  • Ikiwa unahitaji profesa wako kuelezea au kurudia kitu, inua mkono wako na uwaulize waeleze walichosema tu. Unapaswa kuhakikisha kuwa unaelewa kile profesa wako anasema.
  • Fanya usomaji wa darasa lako na usikilize mihadhara ya profesa wako ili uweze kujibu maswali wakati yanaulizwa. Ikiwa unajua nyenzo ambazo profesa anaangazia, hiyo itakupa ujasiri zaidi kusema na kujibu swali. Kumbuka tu usijibu kila swali au ujue-yote. Hii inaweza kuchukua kufadhaisha profesa wako.
  • Anza kujidhibitisha darasani kwa kuinua mkono wako mara moja kila darasa wakati unajua jibu. Wakati mwingine, profesa wako atauliza maoni juu ya mada, ambayo haina jibu sahihi au sahihi. Huo ni wakati mzuri wa kusema.
  • Kumbuka kuwa kutoa jibu lisilo sawa darasani sio jambo baya. Sehemu ya kujifunza katika chuo kikuu ni kuzungumza na kujifunza jinsi ya kujadili katika mazingira ya kitaaluma.
  • Kadri unavyofanya mazoezi, ndivyo unavyokuwa unazungumza vizuri darasani.
Pata Uaminifu wa Wazazi wako Hatua ya 2
Pata Uaminifu wa Wazazi wako Hatua ya 2

Hatua ya 2. Weka mipaka na mwenzako

Kushiriki nafasi na mtu mwingine inamaanisha unahitaji kujithibitisha unapoweka mipaka. Hii inaweza kuwa mbaya ikiwa haujawahi kujilazimisha hapo awali. Unapoingia kwanza, wewe na mtu unayekozana naye unahitaji kujua ni vitu gani unashiriki na vile ambavyo hutataka.

  • Kwa mfano, unaweza kuamua kushiriki gharama za chakula. Unaweza kusema, "Unaweza kula nafaka yangu na maziwa, lakini wakati mwingine utatoka, je! Utachukua mbadala?" au, "Nitanunua chakula cha vitafunio cha wiki hii ikiwa utanunua wiki ijayo."
  • Nafasi yako ya kuishi inapaswa kugawanywa kwa usawa. Ikiwa mwenzako ana vitu vyake katika eneo lako, unaweza kutaka kusema, "Sijali ikiwa una vitu vyako kwenye chumba chetu, lakini inachukua nafasi katika eneo langu. Je! Unaweza kuirudisha kwenye nafasi yako?" au, "Tunahitaji kujadili kushiriki nafasi hii. Nadhani vitu vyangu vina nafasi ndogo. Je! tunaweza kuangalia hii?"
  • Wewe na mtu unayeishi naye huenda mkataka kujadili ni lini mtakuwa na marafiki au watu wengine muhimu. Kwa mfano, unaweza kuhitaji kusema, "Sijali ikiwa rafiki yako wa kike / msichana atakuja, lakini ningependelea wasilale usiku," au, "Ninaheshimu kuwa unataka marafiki wako hadi usiku, lakini unaweza kufanya hivyo tu wikendi? Nina masomo ya mapema na ninahitaji kwenda kulala."
  • Unaweza kuhitaji kufanya hivyo kwa hali zingine pia, kama vile kukopa nguo, kuosha vyombo, kugawana vyoo, na wakati wa utulivu.
Kuvutia Mwanamke Hatua ya 8
Kuvutia Mwanamke Hatua ya 8

Hatua ya 3. Jithibitishe katika hali za uchumba

Chuo ni wakati mzuri wa tarehe na kujifunza unachopenda kimapenzi na ngono; Walakini, kuchumbiana na kujaribu haimaanishi unapaswa kuruhusu wengine kukufanya ufanye vitu ambavyo hutaki kufanya. Ikiwa unajikuta katika hali ya wasiwasi au hawataki kufanya shughuli, sema kwa uthabiti "hapana." Ikiwa huna hamu ya kumwona mtu tena, wajulishe kwa uthabiti lakini kwa adabu. Usiogope ikiwa mtu mwingine hatapenda.

  • Kwa mfano, ikiwa uko kwenye tarehe na mtu mwingine anataka kwenda mbali zaidi ya mapenzi kuliko unavyotaka, una haki ya kuacha wakati wowote unataka. Haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya ikiwa yule mtu mwingine atakasirika au la. Unapaswa tu kufanya kile kinachokufanya uwe vizuri. Ikiwa mtu mwingine anakupenda, wataiheshimu hiyo.
  • Sema, "Ninakupenda, lakini sina raha na hiyo. Wacha tuendelee kutazama sinema," au, "Usifanye hivyo," "Sipendi hiyo," au "Nipeleke nyumbani, tafadhali."
  • Ikiwa hutaki kuona mtu tena, sema, "Wewe ni mtu mzuri sana, lakini sidhani kuwa hii itafanya kazi kimapenzi. Sina hamu na tarehe nyingine."
Shughulikia Watu wa Snobby Hatua ya 12
Shughulikia Watu wa Snobby Hatua ya 12

Hatua ya 4. Simama kwa shinikizo la rika

Unapokuwa chuo kikuu, unaweza kujikuta katika hali ambapo unapaswa kusimama na wengine. Unaweza kulazimika kujisisitiza kusema hapana ikiwa hautaki kufanya kitu. Unaweza kulazimika kusimama kwa haki ikiwa watu wanasema mambo mabaya au mabaya kwa mtu mwingine. Jizoeze kusema juu ya kile unaamini wakati unahisi sana juu ya jambo fulani.

  • Kwa mfano, ikiwa uko kwenye sherehe na mtu anakupa madawa ya kulevya, unaweza kusema tu, "Hapana, asante." Ikiwa wataendelea kukushinikiza, unaweza kusema, "Hapana, kwa kweli sipendi."
  • Ukisikia mtu anazungumza vibaya juu ya mtu fulani, jaribu kusema, "Sithamini lugha yako ya dharau juu ya mtu huyo. Je! Huwezi kuzungumza kwa njia hiyo?" au, "Aina hiyo ya mazungumzo ni ya kukera na yenye madhara. Tafadhali usizungumze hivyo."

Njia 2 ya 4: Kuonyesha Mahitaji Yako

Fanya Utafiti Hatua ya 10
Fanya Utafiti Hatua ya 10

Hatua ya 1. Eleza mahitaji yako

Watu hawatajua unachohitaji isipokuwa uwaambie. Kufikiria kuwa watu wanajua vitu kunaweza kusababisha shida. Kuwa na uthubutu kunamaanisha kuwa unawajulisha watu kile unachotaka kwa njia wazi ili mahitaji yako yatimizwe na hakuna shida au hisia za chuki.

Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi kwenye mradi, unaweza kutaka kusema, "Nataka mradi huu ufanyike siku tatu kabla haujakamilika. Je! Utakutana nami mwishoni mwa wiki hii ili tuweze kuzifanyia kazi mengi?”

Kuwa Wakomavu Hatua ya 14
Kuwa Wakomavu Hatua ya 14

Hatua ya 2. Tumia taarifa za "mimi"

Unapozungumza na mtu mwingine, tumia taarifa za "mimi" badala ya taarifa za "wewe". Hii inakusaidia kuelezea kile unachotaka bila kumlaumu mtu mwingine. Hii pia inakusaidia kuwajibika kwa hisia zako. Neno "wewe" linaweza kusababisha mtu mwingine ajitetee, ambayo haisababisha mazungumzo yenye kujenga.

Kwa mfano, unaweza kusema, “Ninahisi kukasirika nguo zangu zinaporejeshwa zikiwa chafu. Najua tunapenda kukopa nguo za kila mmoja, kwa hivyo tunaweza kuzungumza juu ya hili? " badala ya "Wewe hukopa nguo zangu kila wakati na usizioshe kabla ya kuzirudisha."

Zingatia Masomo Hatua ya 5
Zingatia Masomo Hatua ya 5

Hatua ya 3. Sema hapana

Sehemu ya kuwa na msimamo ni kujifunza kusema hapana. Kusema hapana haimaanishi kwamba unamkataa mtu au kuwa mbaya. Inamaanisha kuwa unaelezea tu kutotaka kwako kufanya jambo hili. Kutambua mipaka yako husaidia kujua wakati mzuri wa kusema hapana ili usichukuliwe faida.

  • Kumbuka kwamba sio lazima kumpendeza kila mtu na, kwa kweli, haiwezekani kufanya hivyo. Sio lazima ufanye kila kitu kila mtu anataka ufanye. Fanya yaliyo sawa kwako.
  • Pendekeza maelewano.
  • Kwa mfano, unaweza kusema, "Hapana, sitaki kwenda kwenye sherehe Ijumaa usiku; hata hivyo, ningependa kwenda kwenye sinema au kubarizi kwenye chumba chako cha kulala.”
Omba kwa ufanisi Hatua ya 3
Omba kwa ufanisi Hatua ya 3

Hatua ya 4. Kuwa mvumilivu

Ikiwa haujawahi kuwa na uthubutu, hautajifunza jinsi ya kuwa na uthubutu mara moja. Hiyo ni sawa. Inaweza kuchukua muda kwako kujifunza jinsi ya kutokuwa mpole au mkali, au kupata ujuzi wa kuwa mkakamavu sawa tu.

Endelea kufanya mazoezi. Kadiri unavyofanya mazoezi ya ustadi wa uthubutu, ndivyo utakavyokuwa na raha zaidi

Njia ya 3 ya 4: Kuwa na uthubutu katika Mazungumzo

Kuvutia Wasichana Bila Kuzungumza nao Hatua ya 8
Kuvutia Wasichana Bila Kuzungumza nao Hatua ya 8

Hatua ya 1. Tumia lugha sahihi ya mwili na sauti ya sauti

Unapozungumza kwa ujasiri, unapaswa kuchukua vidokezo sahihi katika sauti na mwili wako. Mwili wako unapaswa kupumzika na kufungua, ambao unakaribisha mawasiliano. Sauti yako inapaswa kuwa thabiti, lakini pia utulivu na wazi.

  • Mwili wako unapaswa kutazamana na mtu mwingine. Unapaswa kusimama mrefu, lakini uwe huru.
  • Endelea kuwasiliana naye bila kumtazama mtu mwingine chini.
  • Sauti yako inapaswa kuwa thabiti, lakini pia unapaswa kuzungumza kwa uchangamfu au kwa utulivu. Tumia sentensi fupi, za moja kwa moja na ongea pole pole ili ueleweke.
Kuwa wakala wa Siri Hatua ya 6
Kuwa wakala wa Siri Hatua ya 6

Hatua ya 2. Ongea na ukweli

Ili kukusaidia uwe na msimamo, unapaswa kujifunza jinsi ya kuzungumza kwa ukweli badala ya kukosoa au hukumu. Hii inasaidia kuzuia kujitetea au lawama, na badala yake weka mazungumzo yenye kujenga. Hii ni muhimu sana wakati unakosoa.

Kwa mfano, unaweza kusema, "sarufi yako inahitaji kazi na vyanzo havijatajwa kwa usahihi," au, "Kuna tope kwenye viatu na soksi zako."

Tambua Ishara za Onyo za Kujiua Hatua ya 13
Tambua Ishara za Onyo za Kujiua Hatua ya 13

Hatua ya 3. Tumia taarifa wazi

Wakati wa kuwasiliana na kile unachotaka, unapaswa kutumia lugha wazi na ya moja kwa moja. Hii inakusaidia kusisitiza mahitaji yako kwa njia ambayo wengine wataelewa. Hakutakuwa na mkanganyiko. Panga taarifa hizi na neno "I."

Tumia taarifa kama "Nataka…," "Ninahitaji…," "Sikubaliani. Nadhani…, "au" Sit …"

Endeleza Stadi za Kufikiria Mbaya Hatua ya 20
Endeleza Stadi za Kufikiria Mbaya Hatua ya 20

Hatua ya 4. Eleza hisia zako vyema

Unaposhughulika na hali, unaweza kugundua kuwa umekasirika au umekasirika. Hii ni sawa, na unapaswa kujiruhusu ujisikie hisia unazohisi. Ikiwa umekasirika, unaweza kumwambia mtu huyo umekasirika, lakini kwa njia nzuri, ya heshima. Kuwa na msimamo kunamaanisha unafikiria hisia na haki za mwingine.

Kwa mfano, unaweza kusema, "Nina hasira kwamba mipango inaendelea kufutwa katika dakika ya mwisho," au, "Ninakasirika wakati mtu wangu muhimu anapuuza hisia zangu."

Dumisha Urafiki Wako Baada ya Utambuzi wa Ugonjwa wa Kisukari Hatua ya 8
Dumisha Urafiki Wako Baada ya Utambuzi wa Ugonjwa wa Kisukari Hatua ya 8

Hatua ya 5. Msikilize mtu mwingine

Sehemu ya kuwa na msimamo ni kumsikiliza yule mtu mwingine. Hii ni pamoja na maoni yao, maoni yao, au wasiwasi wao. Kukaa kwa utulivu na kwa heshima husaidia kuweka mazungumzo kuwa ya kujenga, na husaidia sauti zako zote kusikika na mahitaji yako kutimizwa.

  • Kusikiliza kwa bidii kile mtu mwingine anasema kunaweza kukusaidia kupata suluhisho mbadala ambalo halitumii faida kati yenu. Inaweza pia kukusaidia kufikia maelewano.
  • Kwa mfano, unaweza kusema, "Nasikia wasiwasi wako. Tutafute njia ya kutatua shida hii ambapo sisi sote tunapata kile tunachohitaji."
  • Kusikiza kwa huruma haimaanishi unahitaji kukubaliana na kile mtu huyo anasema, au kwamba utakubali matakwa / maoni ya mtu mwingine. Kusema "Ninaelewa," "Hiyo lazima iwe mbaya," au "Naona unachomaanisha" sio makubaliano, lakini ni mbinu nzuri tu za mawasiliano. Bado unaweza kujisisitiza na mahitaji yako baada ya kuonyesha uelewa au wasiwasi.
Kuwa marafiki na kila mtu Hatua ya 9
Kuwa marafiki na kila mtu Hatua ya 9

Hatua ya 6. Pendekeza maelewano

Maelewano ni sehemu kubwa ya kuwa na uthubutu. Unapokuwa na msimamo, unaelewa kuwa maoni na maoni ya watu wengine ni muhimu, kwa hivyo hiyo inamaanisha unakutana nao nusu. Ikiwa unaomba kitu, unaweza kupendekeza maelewano. Ikiwa mtu atakuuliza kitu ambacho haupendi, fanya maelewano pamoja nao ambayo nyote wawili mna raha nayo.

Kwa mfano, unaweza kusema, "Unaweza kukopa shati langu ikiwa umeahidi kuirudisha ikiwa safi," au "Nitacheza na usiku mwingine."

Njia ya 4 ya 4: Kutofautisha Kuwa na uthubutu kutoka kwa Kuwa Mwepesi, Mchokozi, au Mpole-Mkali

Mwambie Rafiki Yako wa Karibu Umefadhaika Hatua ya 17
Mwambie Rafiki Yako wa Karibu Umefadhaika Hatua ya 17

Hatua ya 1. Jua maana ya kuwa na uthubutu

Unapokuwa hodari, unaelezea wazi maoni yako, maoni, au hisia zako. Kuelezea maoni yako kwa ujasiri kunamaanisha kuwa unaelewa kuwa una haki ya kutetea maoni yako na kumwomba mtu abadilishe tabia zao. Ujasiri pia inamaanisha kuwa unaheshimu maoni mengine na usipuuze maoni yao.

  • Mtu mwenye uthubutu yuko wazi kwa njia zingine za kufikiria. Wanahimiza pia mawasiliano na maelewano juu ya mada hiyo.
  • Watu wenye uthubutu hufikiria kwa uangalifu juu ya kile wanachosema. Wanawasiliana na macho na hukaa mkao wa mwili uliostarehe.
Tambua Ishara za Onyo za Kujiua Hatua ya 12
Tambua Ishara za Onyo za Kujiua Hatua ya 12

Hatua ya 2. Tambua tabia ya kimya

Watu wapuuzi huzungumza mawazo yao mara chache. Wanapozungumza mawazo yao, huwa watulivu, wasio na hakika, na wanaomba msamaha. Hii mara nyingi husababisha wengine kuchukua faida ya watu hawa. Watu wapendao hufanya kama mawazo yao hayajali sana kama ya watu wengine. Watu watazamaji tu wanataka kuepuka mizozo.

  • Watu watazamaji huonyesha lugha ya mwili. Hawana mawasiliano ya macho, huzungumza kwa upole, na mara nyingi huonekana kuwa na wasiwasi. Mtu asiyejali anaweza kuwa na shida kutoa maneno.
  • Watu wanyonge wakati mwingine huwaacha wengine wafanye uchaguzi kwao.
Kuwa Muungwana Hatua ya 8
Kuwa Muungwana Hatua ya 8

Hatua ya 3. Tambua tabia ya fujo

Watu wenye fujo pia hujitetea, lakini kwa njia ambayo inaathiri haki za watu wengine au imani. Watu wenye fujo kawaida hufanya mtu mwingine ahisi kudhalilika au kama wana ukosefu wa udhibiti. Watu wenye fujo wanalenga kushinda hoja au kutawala majadiliano kwa hasara ya wengine.

Watu wenye fujo huwasiliana na macho, lakini kwa njia ya kutisha. Wanaweza kusikia kiburi, mnara juu ya mtu mwingine, au kuonekana kuwa ngumu na ngumu

Mwambie Rafiki Yako wa Karibu Umefadhaika Hatua ya 3
Mwambie Rafiki Yako wa Karibu Umefadhaika Hatua ya 3

Hatua ya 4. Kumbuka tabia ya uchokozi

Watu ambao ni wapenda fujo hawajitokezi na kusema wanachotaka, wanafikiria, na kuhisi lakini badala yake jaribu kudhibiti hali, maoni, au watu kufikia kile ambacho hawawezi kusema kwa sauti. Wanajaribu kuzuia kutokubaliana kwa muda mfupi kwa kutotoa hisia zao za kweli na kisha wanaweza kukasirika wakati mahitaji yao hayakutimizwa. Badala ya kusema juu ya hili, watajilipiza kisasi kwa njia fulani ambayo inamaanisha "kulipiza" kwa mtu mwingine bila wao kutambua hasira ya msingi.

  • Tabia za fujo ni pamoja na kukasirika, kumpa mtu matibabu ya kimya, kusengenya, au kujifanya haoni, kusikia, au kukumbuka kitu. Kwa mfano, badala ya kusema, "Siwezi kufika kwenye chama chako Jumamosi," mtu huyo anaweza asijitokeza kwenye chama na, akiulizwa baadaye, akasema "Ulikuwa na sherehe? Oh, lazima si lazima nimeona maandishi yako!"
  • Tabia ya fujo inaweza kuwa mbaya sana kwa uhusiano. Ikiwa unatambua kuwa mtu ni mkali, fanya uchaguzi usishiriki. Badala yake, unaweza kuwaita kwa utulivu kwa tabia.
  • Sema kitu kama, "Inaonekana kama umekasirika kwamba nilikuuliza uchukue nguo zako." Ikiwa mtu huyo anakataa (na labda watafanya hivyo), usibishane. Sema tu, "Sawa, nilidhani ningeuliza."

Ilipendekeza: