Jinsi ya Kukaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kuelekea Malengo Yako

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kukaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kuelekea Malengo Yako
Jinsi ya Kukaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kuelekea Malengo Yako

Video: Jinsi ya Kukaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kuelekea Malengo Yako

Video: Jinsi ya Kukaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kuelekea Malengo Yako
Video: Mambo 3 Ya Kufanya Leo Ili Uondoe Stress Maishani Mwako 2024, Machi
Anonim

Sisi sote tuna malengo na ndoto, na kuyaweka inaweza kuwa ya kufurahisha. Mwanzoni, tunazingatia na tunayo hamu ya kuifanikisha, lakini wakati mwingine, tunaweza kuchoka na kuchoka kuwafukuza. Kufikia malengo yako ni kama kusukuma gari; huwezi kufanya kazi kwa bidii kwa siku moja au mbili kisha uache. Chukua lengo lako tena baadaye na ufanye kazi kwa siku moja au mbili na kisha simama tena. Unahitaji kuweka kwa juhudi thabiti ambazo zitapata magurudumu hayo. Kwa aina hii ya msimamo, utafikia malengo yako haraka sana kuliko na njia ya kuanza na kuacha watu wengi wanafanya mazoezi siku hizi; hapa kuna hatua kadhaa za wewe kukaa umakini na kufikia malengo yako.

Hatua

Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 1
Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 1

Hatua ya 1. Andika lengo lako

Kuna jambo ambalo hufanyika unapopata kalamu na karatasi na kuandika malengo yako. Inaonekana kuamsha akili yako na malengo yako kuwa 'yameandikwa' kwenye ufahamu wako, na kukufanya ufahamu zaidi hali, watu na hafla ambazo zitakuletea malengo yako haraka.

Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 2
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 2

Hatua ya 2. Usiwe na malengo mengi mara moja

Chagua lengo moja au matatu ambayo ni muhimu zaidi kwako, na uyashike. Hii itapunguza umakini wako. Usifikirie juu ya lengo lingine lolote mpaka malengo haya yatimizwe au isipokuwa vipaumbele vigeuke na malengo haya hayaonyeshe tena kile unachotaka maishani.

  • Malengo haya yanapaswa kuambatana na malengo yako ya kati na ya muda mrefu, ili kila siku ikuone unafanya maendeleo. Hii inahakikisha kwamba haujitandiki nyembamba sana na, kwa sababu hiyo, unapoteza motisha yako.
  • Malengo yaliyobaki ambayo unataka kufikia, lakini hauna wakati wa kuyatimiza, yanapaswa kuwekwa kwenye orodha ya "siku moja" au "ya kufanya". Kujua kuwa vitu hivi vimekamatwa kwa kumbukumbu ya baadaye itakusaidia kukaa umakini katika malengo yako muhimu.
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 3
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 3

Hatua ya 3. Mtandao na uzunguke na kikundi cha watu wenye nia moja

Zunguka na vibes nzuri na marafiki ambao wanashiriki malengo sawa na wewe. Wanaweza kuwa marafiki wako, au watu ambao unakutana nao katika vikundi vya kupendezwa.

Unapokaribia kukata tamaa, zungumza na marafiki wako wa kuaminika. Watu hawa watakutia moyo wakati vikwazo vinatokea na kusherehekea mafanikio yako na wewe njiani. Msaada huu utakusaidia kukaa umakini kwenye malengo yako

Kaa Umakini wakati Unapata Kuchoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 4
Kaa Umakini wakati Unapata Kuchoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 4

Hatua ya 4. Taswira malengo yako

Chora kuridhika sana katika lengo lako ambalo tayari umefikia. Mafanikio makubwa ya jana na leo yote yalikuwa na uwezo mmoja muhimu: uwezo wa kuona malengo tayari yamekamilishwa.

Kuwa wa kina katika maono yako ya lengo lako; kuhisi fahari ya kufanikiwa kwake. Je! Marafiki wako na washirika wako watasema nini baada ya kufikia lengo lako? Kwa undani zaidi na mhemko unaoweza kuingiza kwenye maono ya mafanikio yako ndivyo maono hayo yatakuchochea kuelekea kukamilika kwake

Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 5
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 5

Hatua ya 5. Andika tena malengo yako ya juu ya makumi kila siku

Kila siku, andika tena malengo yako kumi bora bila kutazama orodha zako za awali. Utaratibu huu unatimiza mambo mawili.

  • Inapunguza sana malengo yako ya kipaumbele katika ufahamu wako mdogo.
  • Punguza malengo hayo ambayo ni muhimu sana leo. Malengo ambayo sio ya juu kabisa kwenye orodha yako ya vipaumbele vya muda mrefu hayatakuwepo kwenye orodha zako kumi bora. Hii itakusaidia kuzingatia kile ambacho ni muhimu sana, badala ya matakwa hayo yote huwa mhasiriwa nayo.
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 6
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 6

Hatua ya 6. Penda kile unachofanya

Ikiwa unataka kuwa bora katika chochote, kuota, kuzungumza na kupanga matokeo yako hakutakata. Penda kwa mchakato wa kufanya kazi hiyo.

Kuanguka kwa upendo na utaratibu wa kila siku; kuzingatia kipengele kimoja juu ya mchakato na sio matokeo. Kwa mfano, kupoteza 20kg hakika ni sehemu ya kuwa sawa. Njia pekee ya kufikia lengo hili, hata hivyo, ni kupenda mchakato wa mazoezi thabiti na lishe bora

Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 7
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 7

Hatua ya 7. Weka chanya

Unavutia kile unachofikiria au kusema, kwa hivyo kuwa mwangalifu kwa kile unachosema na kile kinachokujia akilini mwako. Usiseme mambo mabaya; kila wakati unasema kitu hasi, unachukua hatua kutoka kwa ndoto zako.

Jilipe kila wakati unapofanya maendeleo kufikia lengo lako

Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 8
Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 8

Hatua ya 8. Fanya kazi wakati mambo yanakuwa magumu

Mtu yeyote anaweza kufanya kazi kwa bidii wakati anahisi motisha, lakini unajisikiaje wakati wiki ijayo una mitihani mitano, au wakati umechoka? Je! Vipi wakati kazi sio rahisi? Je! Ni nini wakati inahisi kama hakuna mtu anayezingatia au haupati matokeo unayotaka? Je! Uko tayari kufanya kazi kwa miaka 10 ya ukimya?

  • Uwezo wa kufanya kazi wakati kazi sio rahisi ndio hufanya tofauti.
  • Unapochoka, kumbuka unavuna kile ulichopanda. Kuelewa kuwa kazi yako ngumu italipa, kwa hivyo fanya bidii kwa kimya na acha mafanikio yatengeneze kelele. Fanya kazi wakati kila mtu anaanguka nyuma, kisha isherehekee.
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 9
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 9

Hatua ya 9. Unda mpango

Ikiwa una mpango uliofanywa ili kufikia lengo lako, inakuwa rahisi sana kushikamana nalo.

Jua unachofanya leo saa 5 usiku, au kesho asubuhi, au wiki ijayo, kwa hivyo jambo ambalo ulitaka kufanya leo halitafanywa siku inayofuata na inakuhimiza kufanya mambo kwa wakati

Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 10
Kaa Umakini wakati Unapata kuchoka Kufanya Malengo Yako Hatua ya 10

Hatua ya 10. Elewa kwanini unataka kufikia ndoto hii

Kwa mfano, ikiwa unataka kuwa mwanariadha, jiulize kwanini au kwanini unataka kupata alama bora? Jiulize maswali haya ili ujue ni kwanini unataka kweli. Inafanya kazi yako kwa bidii.

Jaribu kupata uhusiano kati yako na lengo lako, kama dhamana yenye nguvu ambayo inakuhimiza

Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 11
Kaa Umakini wakati Unachoka Kufanya Kazi Kwa Malengo Yako Hatua ya 11

Hatua ya 11. Jifunze kusema hapana

Je! Wewe huweka malengo yako kando kwa watu wengine? Ni sawa kufanya hivyo mara moja au mbili, lakini ikiwa utaendelea kufanya kila wakati, kuna jambo baya sana. Hauwezi kushikilia maisha yako milele kwa wengine!

  • Kumbuka kujifanya uje kwanza, kwamba wewe ni namba moja. Ikiwa unahisi kama mmoja wa marafiki wako anakukatisha tamaa na kukuzuia usifanye kazi kufikia lengo lako, jitenge nao. Waepuke tu ikiwa wataendelea kukushusha.
  • Kusema hapana haimaanishi kuwa unakuwa mkorofi,
  • Kusema hapana haimaanishi kuunda mzozo, ni kusisitiza tu mahitaji yako na mipaka.

Ilipendekeza: